呆狐整形 > 抗痘小贴士>正文

夏天吃什么食物有助于祛痘？

呆狐网

助美网

2018/02/23 10:51

　　许多人认为涂防晒霜堵塞毛孔，就算痘痘型肌肤，也要注意防晒。因为紫外线会加重痘痘，做好防晒也是可以改善痘痘。如果没有不做防晒工作，就有可能留下难看的痘印。那么夏天吃什么祛痘?

　　西瓜：西瓜是夏天解暑尽量的水果，富含葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素等，可以清热、解毒、利水等。

　　海带：海带中含蛋白质，这对人体很好的营养素，海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和碘化物炎症渗出物的，具有降血压、防止动脉硬化等作用。此外海带有一层略带甜味的甘露醇，有利尿、是一种医疗价值作用，所以，海带是理想的排毒养颜食物。

　　香蕉：香蕉是一种营养高、热量低的水果，富含蛋白质、糖、钾、维生素A和C，可增加肠胃益生菌，排毒、润肠、通便、消炎、防癌抗癌的作用。

　　橘子：橘子性寒，热量不是很高和富含纤维，橘子可促进肠胃蠕动，排出体内废物，生津止渴，清热润肺等作用。

　　火龙果：味甘性凉，富含碳水化合物、胡萝卜素、抗坏血酸、钙、锌等，可以生津止渴，防中暑清热，增强身体抵抗力，吃了不会上火，还能预防青春痘。

　　黄瓜：黄瓜富含维生素C，维生素C对肌肤很有好处，是一种排毒美容的食物，不但是一种食物还能够敷在脸上，把黄瓜切成薄片敷在脸上，等到10-15钟后用清水洗干净，长时间坚持食用和敷面，不但可以去痘痘，滋润肌肤。

　　西红柿：西红柿富含番茄红素、胡萝卜素、尼克酸、苹果酸、柠檬酸、维生素C、维生素B等。它可以消暑止渴、清热解毒，帮助消化，保护血管壁弹性，护肤美容等。

　　木耳：味甘，具有排毒解毒、清洗涤肠、和血止血等作用。木耳富含维生素B1、B2、C，碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分。木耳有一种植物胶质，有强的吸附力，可集中吸和排出附残留在体内消化系统的灰尘杂质。

　　排毒祛痘方法

　　1、适当到室外做一些身体锻炼，加强体育锻炼，提高自身免疫力。

　　2、注意清洁皮肤，预防多余的油脂堵塞毛孔。常洗澡，保持良好卫生习惯。

　　3、少吃辛辣油腻、糖分高的食物，减少体内的毒素积累。

　　4、做好防晒工作，有些人身体体质的原因很容易过敏，晒后会让皮肤过敏，也会长痘。

　　5、多吃一些排毒养颜的食物，比如青菜和新鲜的水果等。

　　温馨提示：请广大爱美者一定要选择正规的大医院就医，这样才能保证你的手术效果和安全。

　　阅读：如何有效的去除青春痘？ 日常生活中要如何排毒祛痘？

相关推荐