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脸上长痘痘怎么办？如何调理痘痘

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2017/08/05 08:50

　　1.卸妆长痘时很多女性都会选择很多化妆品去遮蔽痘痘,那么卸妆时就一定要彻底清除干净,只用洗面奶清洁是十分不够的,一定要使用卸妆水将化妆品彻底卸干净,再使用洗面奶进行清洁

　　2.适当的便用保养品及化妆品通常眼眶周边是干燥的，所以洗脸时此处甚至不必用清洁剂，只要用冷水冲洗即可。洗过脸就习惯性的抹些保养性乳液在眼皮附近。但是那些容易长青春痘的地方，就应该连化妆水都不要擦，尽量保持干爽。平日只涂些口红，上些眼影，就可使整个人看起来亮丽大方。所以脸部的保养，并非每一处都相同，而是看需要性。

　　3.少吃油腻食品减少皮肤出油

　　猪肉、羊肉等含蛋白质较多的食物，容易转换成多余脂肪，从而使皮肤分泌油质较多。夏天尽量少吃这些油腻食品，尽量以清淡食品为佳，多食蔬菜。炒菜时不要放过多的油和盐。

　　4.学会控制情绪

　　当面对压力的时候，学会自我放松情绪，面临压力时可先进行深呼吸，缓解内心紧张情绪，在周末的时候可以和朋友一起进行适当的户外运动。

　　5.饮食辛辣引起脸上长痘痘

　　辛辣的食物容易引起微火旺盛，从而容易导致脸部毛孔变粗或者脸部滋生细菌，从而引起脸上长痘痘、粉刺等问题，原本脸上已经长痘痘的，则会加剧脸上痘痘的情况。

　　6.养成良好的作息习惯

　　养成每晚十一点之前睡觉的好习惯，因为从晚上十一点开始，身体将多方位进行一个排毒的过程，因此为了避免心理压力过大导致熬夜等习惯引内分泌失调，引起脸上长痘痘，因此必须在晚上十一点开始入眠。

　　7.睡眠要充足睡得不好油脂会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠十分要够