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湿气重会长痘吗

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2019/08/14 11:59

湿气重会长痘吗？日常生活很多人都有起痘那样的难题，可是针对每自己而言，其长痘痘的原因将会是稀奇古怪的，日常生活许多人将会会由于那样那般的缘故起痘，有的人认为身体湿气重也会生痘。那湿气重会长痘吗？

　　湿气重会长痘吗？

　　对于湿气重会长痘吗这个问题，其实有关中医师也认为湿气重的确会导致长痘的问题出现。痘痘属于毛囊皮脂腺的慢性炎症，而导致痘痘生长的原因虽然很多，但是归根结底只有两个原因：一是体内垃圾的产生，二是垃圾的排泄不畅。

　　从中医角度看，所谓的湿气其实就是身体油性大，而油的粘性是很大的，会影响体内火气的排泄，较终可能会使得体内热气郁积，从而诱发痘痘。而一个人如果油脂分泌旺盛，可能与体内湿气太重有关，进而会诱发皮肤长痘的问题，因此就很好理解了。

　　祛湿除痘多吃3样食物

　　既然湿气重诱发了痘痘，要彻祛除痘痘就是祛湿。至于如何祛湿，方法很简单，通过合理饮食，多吃祛湿除热的食物即可。

　　绿豆

　　绿豆是较常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。

　　食谱：绿豆薏米汤

　　原料：绿豆，薏米。

　　做法：

　　1、薏仁及绿豆洗净后，用清水浸泡隔夜。

　　2、薏仁加3杯水放入锅内，用大火煮沸后，改用小火煮半小时，再放入绿豆煮至熟烂。

　　3、可根据个人口味，加入冰糖(盐)调味即可。

　　味道：味甘、清甜

　　注意：煮绿豆薏米汤时，不要煮到绿豆皮破豆烂汤浊，这样清热效果会打折扣;且不宜加太多的糖，因为甘甜之品易助生湿热;不要吃冰镇的，以免伤肠胃助湿。而且绿豆薏米汤性微寒。

　　扁豆

　　扁豆具有健脾消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

　　食谱：鸭肉芡实扁豆汤

　　原料：老母鸭1只(约1500克)，白扁豆90克，芡实60克，黄酒2匙，植物油适量。

　　做法：

　　1、将老母鸭剖净，斩成小件，起油锅煽炒3分钟，加入黄酒，用清水浸没。

　　2、武火煮沸，放人精盐适量，改文火煮2小时时加入白扁豆与芡实，再煮1小时便可。饮汤，吃鸭肉、扁豆、芡实。每日1料。

　　功效：滋阴补虚，益肾祛湿。适用于肾阴虚。症见盗汗，遗精，口干咽燥，潮热，舌质嫩红、少苔，脉细数。

　　冬瓜

　　冬瓜有利水消痰、清热解毒的功效。湿热体质者若有水肿、胀满、痰多、暑热烦闷、消渴、湿疹、疖肿等均可食用，并可解酒。

　　食谱：冬瓜祛湿粥

　　原料：冬瓜，干莲蓬，灯心花，扁豆，赤小豆，薏米，芡实。

　　做法：

　　1、冬瓜(连皮)去囊，切成大块。

　　2、干莲蓬、灯心花、扁豆、赤小豆、薏米、芡实等用清水洗净。

　　3、水开后，将各材料同放入煲内煲至绵滑即可。

　　提示：此粥较能清热解暑，可甜可咸可淡，也可放凉来吃，闲时当作水来饮。

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