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祛痘印的小窍门有哪些？

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2018/02/23 09:06

　　记住一些小窍门，让我们的战痘任务更加轻松。通过一些按摩手法，加上饮食调理，再辅以除痘面膜，对可恶的痘痘全面宣战，夺取较后胜利。

　　一、揉摩经络，有效消痘

　　中医药理论讲究经络通畅、饮食平衡，我们的国粹认为长痘痘和我们的饮食结构有关，比如喜欢吃味甜油腻的东西就会长痘痘—“食甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病”，“膏粱厚味，足生大疗”。通过中医的按摩手法可以达到通畅经络，去除痘痘的目的。

　　如果痘痘是因为肠胃机能失调而引起的，这时我们可以按照以下三步来做，帮助调节经络，排毒祛痘:

　　步，用手掌沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴上按揉半分钟，以胀疼为度。

　　第2步，用手指从腕至指端，沿手大肠经、手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5~10遍，再用手掌垂直地按揉身体外侧5遍。

　　第3步，用手掌大鱼际在足太阳膀肤经经络自上而下轻擦，按揉这条经络上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞，较后至足少阴肾经的足部，由下而上轻快地擦揉。

　　除了按摩以外，我们还应当注意预防和调理，保持情绪稳定，避免过激心理，少食或忌食肥腻、甘甜、油炸、烩炙的食品，对动物类脂肪更需节制，内服清热解毒、清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片，洗脸可以选用脱脂药皂，洗毕可在患处

　　涂消火的药膏。

　　二、多吃哪类食物能去痘

　　去除青春痘，饮食关键。一是多吃富含维生素A的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。二是多吃富含维生素B2的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。三是多吃富含维生素B6的食物。这类食物主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇等)。四是多吃

　　富含锌的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品含锌较多。五是多吃清凉食物。这类食物主要有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、菱白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

　　去除痘痘，排毒通便，效果好的食物排行大揭秘:

　　NO1.紫菜:除了含有丰富的维生素A,B族维生素外，重要的是它含有丰富的纤维素以及矿物质，可帮助排泄身体内的废物和毒素。

　　N02.苹果:苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;其中的半乳糖醛酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。

　　N03.红豆:红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘。

　　N04.菠菜:菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。

　　N05.魔芋:中医称之为“蛇六谷”，是有名的胃肠“清道夫”和“血液净化剂”，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。

　　N06.黑木耳:黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。

　　N07.猪血:猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不宜吸收的物质，并直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。

　　N08.糙米:有清洁大肠的.‘清道夫”之称，糙米经过肠道时会吸附肠内毒素，较后将其从肠道内排除。

　　温馨提示：请广大爱美者一定要选择正规的大医院就医，这样才能保证你的手术效果和安全。

　　阅读：痘印要怎么预防和去除？ 痘印治疗的注意事项有哪些？

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