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惊！矫正外八字原来如此简单

呆狐网呆狐网 来源呆狐网 时间2018/07/31 18:13

　　在生活中相信有很多人都看过外八字的人走路，那是非常的难看，经常受到别人的嘲笑。就一直在找矫正外八字的方法，惊！矫正外八字原来如此简单！你知道吗？



　　跳绳

　　在正常跳绳练习的基础卜，脚尖朝外可以矫正“内八字脚”，脚尖朝内可以矫正“外八字脚”。

　　跑步

　　在田径场的跑道线上跑步矫正，要使每个脚印都落在跑道或与直线平行，这样可以有效防止八字脚。

　　加强锻炼

　　加强腿部和踝关节的力量练习，可以在原地双脚并拢，进行向上提蹬练习，每天都要进行锻炼，较好是在早上以及晚上这两个时段。

　　直线走步

　　选择一条直线，脚掌与直线平行，自然走步。要记住每走一步都要踩在线上，行走的时候需要注意自己的脚尖是否朝正确方，如有偏离，立刻矫正。

　　矫正外八字是一个漫长的过程，要经过长期的坚持才有效果，所以为了让自己走路好看一定要坚持哦！

　　相关 ：内八字矫正让你拥有好看走姿　    小孩八字脚如何矫正

　　

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