这些减肥小妙招你知道吗?刷牙洗脸也能瘦身
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2018/10/23 15:13
肥胖是每个女性的一大烦恼,减不了体重,还不想运动,对于吃还抵抗不了。那为什么有些人看似不怎么努力就能轻松减肥,有些人却很困难呢?其实,生活中有很多小妙招可以帮助我们轻松减肥,这些减肥小妙招你知道吗?刷牙洗脸也能瘦身,一起来学习下吧
要洗澡了!不妨亲自刷洗浴缸,弯着腰,前前后后地刷动,这个时候腰也动到了,手臂也动到了,腿也伸展到了,很不错吧!
2、换床单
换床单也是可以消耗卡路里的!不要偷懒了,以后自己换床单吧,这也是减肥妙招之一哦。
3、扫地+拖地
家事的确繁琐,如果把它想成是减肥运动,可能甘愿一点,可别小看这些微不足道的家事,拖地40分钟可以消耗掉150卡,叠棉被5分钟约25卡,用吸尘器吸地20分钟约可耗掉47卡。
4、洗衣服+晒衣服
女孩子的小衣小裤还是自己洗吧,做家务瘦身也是不错的法子!因为洗60分钟可消耗122卡!洗洗搓搓之外,一件件地晒衣服,踮高脚尖,伸展四肢,不借的运动吧!
洗澡时,不妨动动脖子,扭扭腰,抬抬腿,如此,既不无聊又可燃烧卡路里。拜托别洗快速澡,慢慢地洗,泡澡也好,淋浴也好,享受洗澡的乐趣!
6、熨衣服
平日懒散的你,从今天起要好好朝“贤慧”目标,虽然只是熨衣服,1小时也可以消耗110-160卡呢!
7、刷牙洗脸时
早晚洗脸刷牙时,可以踮脚尖,让脚跟上上下下地运动(小心别摔伤了)。
8、三餐自己动手
虽然不太可能,不过如果可以的话,哪怕是蒸煮炒炸洗,50分钟就是128卡了!
9、打电话
不会吧,电话也可以减肥吗?没错,据说1分钟可以消耗掉1卡多。不过,要告诉你一个更好的方法,边打电话可以边用手握紧听筒,约10秒,如有可能再换手,这样可以锻炼你的前臂肌肉。
10、化妆
胖姑娘在化妆时,虽然形象要清淡,但是过程可以剧烈一点,我是说动作可以大一点,下笔轻一点。另小看哦,30分钟可以耗掉你77卡。
这些减肥小妙招你知道吗?刷牙洗脸也能瘦身!就介绍到这里。想了解更多美容咨询可在线咨询呆狐网在线专家,呆狐网是全国整形医院免费咨询平台,全国整形医院优惠价格查询平台,旨在为更多求美者提供专业,详细且安全的整形预约服务,全国免费预约热线400-0937-795,专家将竭诚为您服务,助您踏上美丽之路!
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要洗澡了!不妨亲自刷洗浴缸,弯着腰,前前后后地刷动,这个时候腰也动到了,手臂也动到了,腿也伸展到了,很不错吧!
2、换床单
换床单也是可以消耗卡路里的!不要偷懒了,以后自己换床单吧,这也是减肥妙招之一哦。
3、扫地+拖地
家事的确繁琐,如果把它想成是减肥运动,可能甘愿一点,可别小看这些微不足道的家事,拖地40分钟可以消耗掉150卡,叠棉被5分钟约25卡,用吸尘器吸地20分钟约可耗掉47卡。
4、洗衣服+晒衣服
女孩子的小衣小裤还是自己洗吧,做家务瘦身也是不错的法子!因为洗60分钟可消耗122卡!洗洗搓搓之外,一件件地晒衣服,踮高脚尖,伸展四肢,不借的运动吧!
洗澡时,不妨动动脖子,扭扭腰,抬抬腿,如此,既不无聊又可燃烧卡路里。拜托别洗快速澡,慢慢地洗,泡澡也好,淋浴也好,享受洗澡的乐趣!
6、熨衣服
平日懒散的你,从今天起要好好朝“贤慧”目标,虽然只是熨衣服,1小时也可以消耗110-160卡呢!
7、刷牙洗脸时
早晚洗脸刷牙时,可以踮脚尖,让脚跟上上下下地运动(小心别摔伤了)。
8、三餐自己动手
虽然不太可能,不过如果可以的话,哪怕是蒸煮炒炸洗,50分钟就是128卡了!
9、打电话
不会吧,电话也可以减肥吗?没错,据说1分钟可以消耗掉1卡多。不过,要告诉你一个更好的方法,边打电话可以边用手握紧听筒,约10秒,如有可能再换手,这样可以锻炼你的前臂肌肉。
10、化妆
胖姑娘在化妆时,虽然形象要清淡,但是过程可以剧烈一点,我是说动作可以大一点,下笔轻一点。另小看哦,30分钟可以耗掉你77卡。
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