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针灸减肥会反弹吗？

呆狐网呆狐网 来源助美网 时间2018/07/16 17:27

　　可能很多爱美的女士都听过针灸减肥，也受到广大肥胖者的喜爱。但是很多人通过针灸减肥瘦下来后短时间内又胖回去了，体重又上升了，着让很多人都不解，难道说针灸减肥会反弹吗？可反弹的原因是什么呢？



　　针灸减肥反弹的原因：

　　原因一：吃东西没有顾忌甚至毫无限制

　　“守业更比创业难”我觉得这句话来说减肥一点也不违和，针灸的效果再好，管不住自己的嘴巴也是没有用的。所以，想要减肥就必须关注自己的嘴巴，管住嘴迈开腿，你才能离你的减肥梦更近一步。

　　原因二：睡眠不足熬夜是常态

　　快节奏的生活熬夜已经成为一种常态。要知道，熬夜伤身，经常熬夜、睡眠不足很容易引起内分泌失调，严重的甚至会引起体内代谢功能紊乱，在这样的身体素质下，针灸减肥瘦身成功之后也会迅速地恢复原来的体重，开始变胖甚至比原来更胖。

　　我们怎样才能做到针灸减肥不反弹呢？首先是合理的安排饮食，节制但是不节食，只有合理安排好自己的饮食习惯才不长胖，但是也不要为了减肥而不吃东西，我们可以少吃但不能不吃，要只有身体的健康。其次是早睡早起保持充足的睡眠，只要睡眠质量提高了，那么不长胖也不是问题。

　　较后是适当的运动，运动可以锻炼身体也可以增加脂肪的燃烧，我们不需要去健身房锻炼，需要要每天晚饭后满走散步也能让针灸减肥不反弹。

　　

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