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冬季给自己个暖暖的汗蒸减肥

呆狐网呆狐网 来源助美网 时间2016/12/20 13:06

在寒冷地冬季，洗上一个暖暖的澡是一件很享受的事情，特别是在洗澡时再汗蒸一下，更是一件美妙的事情，如果，我在这里告诉你，汗蒸还有利于减肥，你是不是希望能立刻去汗蒸房好好地汗蒸一下呢？



汗蒸的减肥原理是什么？


汗蒸房是利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法。


汗蒸其功效，是透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状，而且有美容作用，可使皮肤光滑及帮助减肥。


汗蒸减肥通过腹部吸收，快速清除人体内的垃圾，提高消化吸收能力，作用于脏腑，调整脏腑功能，使脏腑功能阴阳平衡，改善脾胃消化功能，加快人体新陈代谢，促进脂肪分解，达到标本兼治的目的，不服任何药物，24小时之内有显着效果。

汗蒸减肥一次多久为宜


汗蒸的时间很重要，太短了达不到效果，太长了又伤身。所以，一般来说，汗蒸一次的时间要控制在1小时左右。

汗蒸减肥的正确方法

汗蒸前


1、可以摄入少量低热量的食物，不可空腹；


2、进行汗蒸前先喝一杯温水，在汗蒸过程中可以随时补充水份；


3、在汗蒸前可以在外面做适量运动，出汗以后再进行汗蒸。

汗蒸中


1、宜放松心情；


2、在汗蒸房内不要做剧烈运动（容易造成心脏负担以及影响身体内毒素的排出）；


3、多做深呼吸并且适当饮水。

汗蒸后


汗蒸后的两餐需严格控制饮食，不宜暴饮暴食，否则容易增加肠胃负担，使身体内环境紊乱缺水，进而影响汗蒸减肥的效果。


虽然汗蒸有利于身体的健康，对减肥也有一定的作用，但并不是人人都适合汗蒸的，而且汗蒸也要讲究方法，上面也有了相关的介绍，如果想要知道更多减肥的内容，请在线或来电咨询。


阅读：瘦腿针的特点及副作用     激光溶脂瘦腰前后的注意事项

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