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排毒养颜的八大食物是哪些？

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2018/02/22 09:45

　　女人美容的方法有很多，现如今，大家都关注饮食美容了，今天准备了女性必吃的八大黄金排毒养颜食物，希望大家喜欢。

　　胡萝卜-美肤小人参

　　胡萝卜含有丰富的β一胡萝卜素,它是维生素A和视紫质的前身,被摄入人体后,会转化为维生素A,能够维持人体上皮细胞的功能,并使其分泌糖蛋白,以保持肌肤湿润细嫩,常吃胡萝卜及其制品,可使肌肤处于健康状态,变得光泽、红润、细嫩。

　　山药-青春因子

　　山药性平,味甘,可气阴两补,且补气而不滞、养阴而不腻。同时还能增强新陈代谢,滋养肌肤,消除肌肤暗沉,提亮肤色。

　　白菜

　　白菜含有丰富的微量元素锌,它决定着肌肤的光滑和弹性程度,多吃不仅能排毒养颜,去除痤疮,还能使人肌肤白皙细腻。同时,白菜中所含的维生素A、维生素C、维生素E及胡萝卜素都是很好的抗氧化剂,能防止肌肤变得干燥、粗糙,失去光泽,使褐黑色肌肤变白。

　　橄榄油-液体黄金

　　橄榄油有很好的天然保健和美容功效,在地中海沿岸国家已有几干年历史,被誉为“液体黄金”、“植物油皇后”、“地中海甘露”。橄榄油不仅富含维生素、矿物质、蛋白质和不饱和脂肪酸,而且其渗透性也很强,所含的这些营养素容易被肌肤吸收,滋润营养肤质,令肌肤健康白润。同时,其所含的丰富的维生素E和抗氧化剂,还能够提高皮肤的综合能力,尤其是提升肌肤对抗紫外线的抵抗能力,可大力缓和肌肤晒伤。

　　燕麦-十佳美肤品

　　燕麦中含有维生素E等活性物质对肌肤有去斑增白的作用。尤其是燕麦中所含的燕麦油,能乳化大量水分,形成肌肤表面的保护膜,有效保湿,并减轻肌肤老化、防止紫外线损害、促进肌肤代谢。燕麦中含有多种酶,不但能抑制色斑的形成,而且能延缓人体细胞的衰老。

　　芝麻-抗衰果

　　芝麻富含维生素E和硒元素,其中维生素E的抗氧化作用很强,可以避免游离基对细胞的破坏,阻碍色素及老人斑的形成。维生素臣鲐旨防止肌肤受阳光和紫外线照射而产生晒斑。此外,芝麻还能促进肌肤内的血液循环。使肌肤得到充分的营养物质与水分,以维护肌肤的柔嫩与光泽。

　　豆腐-植物内

　　豆腐中所含的蛋白质和必需的脂肪酸是维持肌肤弹性、保持肌肤光滑细嫩的重要物质,并含有可以促进血液循环的维生素E和维持肌肤健康的B族维生素,可帮助肌肤代谢黑色素,淡化色斑。此外,所含的大豆黄酮还能有效地滋养肌肤,使肌肤美白细嫩。

　　栗子

　　栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E以及钙、铁等矿物质,是、有利健康的滋补佳品,可使肌肤细胞饱

　　满,有紧肤效果。而且栗子还富含维生素C,比番茄还要高,比苹果更是高出十多倍,而维生素C不仅能滋润肌肤,而且还

　　可预防干纹。另外,栗子所含的钾比号称富含钾的苹果高4倍,钾是细胞内液的主要阳离子,充足的钾元素能让你的肌肤紧致有弹性。

　　经过上述的讲解，现在大家知道了女人必吃的八大黄金排毒养颜食品，如果您是爱美的女性，可以多吃以上食品哦，会有意想不到的效果。

　　温馨提示：请广大爱美者一定要选择正规的大医院就医，这样才能保证你的手术效果和安全。

　　阅读：常见的5个有效排毒养颜方法 中医排毒养颜的方法有哪些？

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