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春季排毒你做好准备了吗(图)

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医生在线

2010/02/26 17:27

　　春季来了，排毒计划在于春。冬天体内是容易蓄积毒素的季节，剥去沉重的外衣，春季排毒才是真正的减轻身体负担，可时下健康专家们发现，很多朋友都出现排毒误区。

　　专家提醒洗肠排毒会引起肾衰竭

　　近年许多明星名媛都会以洗肠排毒瘦身。洗肠时用喉管直接将洗肠剂灌入肛门，然后带着宿便流出。而专家指洗肠只适用于严重便秘者，且会令体内矿物盐失衡，引起养分减少、四肢无力、心律不正、虚脱，甚至影响心脏肾脏的运作，引起肾衰竭，所以事前必需先接受医生临床诊断，切忌为了减肥排毒，自行洗肠。

　　周末断食排毒法真的可以排毒吗？

　　春季排毒近些年来兴起周末断食排毒法，即周末两天停止进食，只喝水，目的在于把一个星期所积聚的毒素排出体外。但其实这种方法对排毒并无太大的作用，因为毒素不是不吃两天东西就可以把之前五天所积聚的全部排出来，关键的是平常天天要注意排毒，多吃有助于胃肠排毒的食物。而且两天不进食，也不是一个好的饮食方式。没有一个固定的、规律的饮食习惯，有可能引起肠胃道疾病。

　　排毒产品是造成便秘的凶手

　　春季潮流兴减肥，但市面大多数减肥纤体、排毒产品也含有轻泻成份，自己随意多吃会令肠道功能失去平衡，使肠道失去正常功能，不能正常排便。因而，服用一段时间后停用即会出现便秘情况。

　　小编：女人排毒养颜吃什么好呢(图) 中医教你怎样体内排毒？(图)

　　举个例子，坊间比较流行的一款产品，据称具有排油的功效，可以帮助排出存储在体内的多余油分。的确，服用该产品后很快就会有想排便的感觉，但同时还会造成不同程度的腹泄，这样会直接影响各种营养素的吸收。

　　假若长期服用，容易造成营养不良。“是药三分毒”，除非是肥胖相关疾病的病人，否则绝不建议采用；假若确实要用，也一定要先咨询医生或营养师的意见。

　　需要大家平常养成少油低脂的饮食习惯，根本不需要靠药物去排油；需要不过多摄入脂肪，身体会自动进行处理，有用的把它利用，多余的会通过机体运作排出体外。而且过量地排去油分，对身体也是不好的。

　　脂肪是人体的六大必须营养素之一，适量的脂肪对身体是十分有好处的。假若因为嘴馋而长期进吃高脂肪、油炸的食物，回头又要花钱买药吃来排掉它，那不是非常无谓的恶性循环吗？

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