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湿热体质很容易长痘

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呆狐网 2019/08/20

湿热体质很容易长痘?起痘关键是人体内湿气太重造成的,必须排出来人身体的体内湿气和凉气,而且要加速肌肤的新陈代谢作用,多吃冬瓜能够具有身体排毒的功效,而且能加速肌肤的基础代谢,能够具有补水的用途,冬瓜具备清热利湿的作用,而且能具有提高免疫力的功效


湿热体质很容易长痘


  祛湿气的方法有哪些?

  (1)热水泡脚

  进入伏天后,很多人都会觉得非常炎热,这个时候泡热水脚的习惯就会暂时“搁置”了,但实际上很多人并不知道其实天气越热体内的湿邪就越难排出,泡热水脚可以促进体内湿气的排出的。这是因为热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络,从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。但是泡脚也要注意节奏,不能因为追求效果就天天泡,甚至泡几次。

  (2)药灸祛除体内湿气

  药灸疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪,治愈疾病的目的。但是一定要注意在药灸的过程中要注意安全,千万不要被烫伤了。

  湿热体质是怎么形成的

  1、脸部表现:

  脸部皮肤多油,长有痘痘黑头、粉刺、痤疮,后背总是长很多红红的湿疹,久久不能好。

  2、舌头特征:

  口干、舌苔厚、黄腻、舌头肥大偏红。

  3、体型特别:

  无完美身材,不是肥胖就是太瘦,小肚子肥大,四肢水肿。

  4、心情表现:

  容易爆怒、但时常疲倦无力,喜欢睡觉。

  5、对环境:

  接受不了湿气天气,爱出汗、喜欢吃冰冷食物,爱吃零食。

  6、外排特征:

  小便发黄、发热,大便总觉得排不完,大便粘滞手纸都要多用几张;女性白带增多,阴部骚痒等,男性蛋蛋潮湿。

  多吃3种祛湿食物

  (1)水芹

  有清热利水、排毒去油腻的功效,适用于小便淋痛、小便出血、带下等病症。

  (2)鲫鱼

  有健脾利湿的功效,适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、长痘、小便不利等病症。

  (3)马齿苋

  有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎、长痘等病症。

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