青春痘的防治方法
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2019/06/29 08:44
青春痘的防治方法。患了青春痘,除了积极接受治疗,日常护理也非常重要。下面,我就介绍一些注意事项。
一、合理饮食。少食辛辣刺激及油腻食物,如辣椒、酒类;忌食高糖食物,如白糖、冰糖、红糖、巧克力、冰激凌等;忌食高脂类食物,如猪油、奶油、肥肉、猪肝、猪肾等;忌食腥发之物,如海虾、海蟹、带鱼,羊肉、狗肉等。多食蔬菜、水果,多饮水。
二、正确洁面。每天用温热水洗脸两三次,使用中性或偏碱性的香皂或洗面奶,去掉皮肤表面的过多油质,清除毛孔内堵塞物,使皮脂正常排出。
三、不要挤捏痤疮皮疹,以免引起感染,遗留疤痕。
四、尽量不要化妆,避免化妆品中的化学物质刺激皮肤。选择适合自己的化妆品,不宜使用油质化妆品。
五、在医生的指导下耐心治疗,不要乱用皮质激素类外用药。
六、保持精神愉快,劳逸结合,不焦不躁,不紧张,有充足的睡眠时间,保持大便通畅。
七、饮食疗法。
1.绿豆薏苡仁汤:取绿豆、薏苡仁各25克,山楂10克,洗净,加水500克,泡30分钟后煮开,几分钟后停火,不要揭盖,焖15分钟即可。当茶饮,每天三五次。适用于油性皮肤,有预防长粉刺的作用。
2.海带绿豆杏仁汤:海带15克,绿豆10克,甜杏仁9克,红糖少量。将上料同煮,喝汤,食绿豆、海带、甜杏仁,每天1剂。有解瘀散结的功效。
3.土茯苓煲龟:土茯苓200克、草龟200克同煮,有清热解毒的功效。
4.枸杞白鸽粥:枸杞子30克,白鸽肉、粳米各100克,细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉,剁成肉泥。洗净枸杞子和粳米,放入砂锅中,加鸽肉泥及适量水,文火煨粥,粥成时加入细盐、味精、香油,拌匀。每天1剂,分2次食用,5~8天为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤功效。适用于面部生粉刺者。
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