喝牛奶真的可以变白吗?
相信很多人小时候,都会被父母一各种各样的理由哄着喝牛奶,他们会说:你看人家外国人长这么高都是喝牛奶喝的。要是不喝牛奶的话就会不黑变丑等等,那么喝牛奶真的可以变白吗?相信这不仅仅是小编的疑问,接下来就跟随着小编一起去探索一下,到底喝牛奶会不会变白吧。
多喝牛奶可以美白吗?
营养学家认为,牛奶富含多种营养成分,极易被人体吸收,经常饮用,不但能健身,还能有效地美白肌肤。而中午饮用酸牛奶,则可以借助其中的乳酸、醋酸等有机酸,刺激胃分泌,一方面促进肠道蠕动,有助消化有益于下午工作;另一方面则可以清理肠道,抑制有害避免体内毒素堆积,防止细胞老化,使肌肤更加白皙健美。
经常饮用牛奶,其富含的蛋白质当中含有近20%的乳清蛋白,能与体内的铅迅速结合,以形成水溶性的化合物而排出体外,从而达到排铅的奇异效果。此外,丰富的蛋白质和含硫氨基酸还能增强人体的免疫能力,调节内分泌,改善体内微循环,以达到养体的功效。
牛奶是含有身体里的多种营养素,喝牛奶可以补充人体的微量元素。奶中品质优良的蛋白质及维生素B2能滋润美白肌肤、预防口角炎及预防眼睛病变的发生,维生素A可以预防夜盲症。同时喝牛奶是养胃的,身体好了,自然会有健康的肤色,自然也会出现白里透红的效果。
喝牛奶的时间较好是在早晨和晚上,早上一杯牛奶与鸡蛋和面包作为早餐可以提供人体一天所需的能量。晚间睡前一杯牛奶,可以起到镇静的作用,能提高睡眠质量。而且每天饮用的牛奶在500ML为宜,并在饮用牛奶时与其它的食物共进,可以起到更好的消化吸收作用。
如果能坚持喝半年以上或者长年都喝牛奶的话,皮肤会比以前更白嫩的。如果只是喝个几个星期或者几个月,那么美白的效果不会很明显的。
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