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保养乳房的六种方式，哪种方式你试过

呆狐网呆狐网 来源助美网 时间2017/09/30 11:40

乳房是女性十分珍贵的身体部位，但是也有很多女性因各种原因失去乳房，那么日常保养乳房就很有必要，保养乳房的方式有哪些呢？


保养乳房的六种方式

一、常给乳房做按摩操

乳房部位的经络和穴位很多，要定期给自己的乳房进行按摩和疏通，能够保证血液流通顺畅，增加乳房的弹性，舒缓压力。按摩乳房不仅能够有效预防乳腺增生、乳腺癌等乳房疾病，还能促进乳房周围的血液有效循环，一举两得。

二、选松紧合适的胸罩

胸罩是女性的贴身必备品，在选择胸罩的时候，除了考虑舒适度、面料、外观以外，应该注意的是和乳房的贴合度。切忌不可过紧或过松，对乳房都不好。

三、冷热水交替洗乳房

在淋浴的时候，可以尝试用冷热水交替的方式进行清洗乳房，冷热水一松一紧的交替，能帮助乳房的血液疏通，促使乳房有饱胀感。

四、矫正不良的身姿态

姿势对于乳房健康的影响也是非常大的，不良的姿势会给乳房造成压迫性的损害，长期以往，乳房会出现各种毛病。

五、吃科学健康的饮食

饮食也是保养乳房很重要的一块，对于女性来说，摄入足够的蛋白质对于乳房是很有帮助。在食物的选取方面，可以选择海鲜类食物、豆类食物或者是钙含量丰富的奶制品。

六、适当扩胸健康有效

运动在呵护乳房中是很关键的一步，对于乳房来说，后期的运动就是扩胸。全身性扩胸运动能够帮助乳房增强肌肉感，结实乳房周围韧带，让乳房更加坚挺和健康。


阅读：丰胸正确的按摩手法">胸部不够丰满，丰胸正确的按摩手法         什么是自体脂肪丰胸，有哪些副作用

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