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如何对青春痘进行有效的预防

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2017/04/27 17:01

对于很多人来说，青春痘已经是一种常见的皮肤病症，同样的它也一直威胁着人类的皮肤健康。所以为了不让自己患得青春痘，我们要从小事做起，比如饮食，我们就要经常吃些能够预防青春痘的食物。同时我们还应该做好一些预防的措施。那么我们应该怎么做呢？

青春痘又叫做痤疮，或者是粉刺。接下里小编就来给大家介绍一些预防痤疮的方法。

1.痤疮与身体的内分泌有密切的关系，在青春期以前极少发病，到了青春期时或者生活不规律时就会引发痤疮症状。

2.痤疮与免疫力也有一定关系，免疫力低的人，痤疮棒状杆菌在病人体内产生抗体，扰乱人体的内分泌功能，引发身体长痤疮。

3.微量元素与痤疮的也有密切的关系，疮患病人锌元素低，可能会影响维生素A的吸收不好，铜元素低会削弱机体对细菌感染的抵抗力，引发痤疮。

4.我们在平时可以适当地饮用柠檬冰糖汁。做法如下：先将柠檬搅汁，之后加入适量的冰糖适量，较后就可以饮用。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且，还具有防治动脉硬化的作用。因为在柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C，可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

5.我们还要改掉一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的习惯。因为东西上的污垢会在你摸东西的时候沾染在手上，之后在你摸脸的时候便会沾染于脸部的肌肤上，从而造成细菌的滋生，进而产生青春痘，所以应该避免不必要的手与脸的接触。

6.我们还戒除不良习惯，例如吸烟、喝酒以及熬夜等，我们应该要注意多休息。因为如果时常熬夜的话，对肌肤也有很大的伤害。同时我们还应该注意接触脸部的物品的清洁，如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的较好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。

7.高糖食品后有增强机体新陈代谢旺盛的功能，食物此类食物会导致皮脂腺分泌增多，造成毛孔堵塞，从而使痤疮会一直连续不断的出现，反复发作。因此，长痤疮时要忌食白糖、巧克力、冰淇淋等食物。

8.山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

9.痤疮多因饮食不节，过食肥甘厚味，肺胃湿热所致。中医根据个体的体质，辨证施治，以中药汤剂补充脾胃的能量，从身体内部开始促进垃圾的排泄，即清内热、湿气；身体内部的阴阳调至平衡，面部的痘痘就控制住了，炎症消退，即消红肿；较后，排便能力增强，大便顺畅，身体的垃圾定时排除，人的精神、气色变好，痘印逐渐淡化直至消除。

10.中药熏蒸是采用先进的中药气化装置，通过数字智能化控制恒温加热，采用十多味中药材配制而成的中药液产生富含中药离子的蒸汽，患者在熏蒸治疗时，由于蒸汽热敷的作用，使毛孔张开，毛细血管网开放，在蒸汽环境内，机体内邪外出，中药有效成份经皮肤吸收，对患病部位和经络病变区进行有效渗透，药力直达病灶，达到消炎生肌，消炎祛痘，驻颜养颜之效。

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