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日常生活中嫩白肌肤如何吃出来

呆狐网呆狐网 来源呆狐网 时间2019/03/19 16:01

美容养颜除了化妆当然还可以吃吃吃。虽然在我们中国人的审美里面还是以瘦为美，但其实看近几年的大趋势的话，还是以皮肤好，身材匀称的美女为佳。不如自己吃一些营养健康，还美容养颜的食物，那么，日常生活中嫩白肌肤如何吃出来？


日常生活中嫩白肌肤如何吃出来


日常生活中水嫩肌肤如何吃出来


山药薏米养颜粥

材料：

山药(半根)，薏米(一把)，鲜百合，莲子(带芯)少许，红枣5枚，枸杞少许

做法：

山药去皮，洗净，切成小口。其他材料都洗净，莲子不要取掉中间的莲心。鲜百合用开水焯一下，盛出备用;把除鲜百合外的其他材料都放入锅中，加8碗水，大火烧开后，转小火，煮两个小时，快出锅时加入焯好的百合。


莲藕花生猪蹄汤

材料：

猪蹄1个，莲藕500克，花生50克

做法：

莲藕去皮，洗净切成块;猪蹄去毛，切成小块(一般买的时候就请店家切成块了);2将花生、猪蹄、莲藕一起放汤锅内，加水;盖上汤锅盖，大火煮开;煮开后，用汤勺把浮沫撇去;盖上锅盖，再小火煮90-120分钟，加盐调味即可。


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