怎样正确抗痘?
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2018/11/12 13:20
患者要注意饮食以清淡,素食为主,多进补含纤维素多的食品。少吃甜食,油腻,辛辣海鲜,牛肉等燥性食品。注意保持大便通畅,防止便秘发生。青春期是痘痘的多发期,应注意以下几方面。
2、保持排便规律大便通畅:这是预防痘痘重要环节。因为每天进食的脂肪、蛋白质、淀粉在肠道内被各种酶分解代谢,其营养物质吸收入血为肌体提供能量外,它的副产物如食物的残渣在肠道内存留时间过长酵解后产生大量的有毒有害物质,如果不能及时排出体外,对身体有害无益。所以建议便秘者:晨起一杯凉开水或温开水冲蜂蜜服用。也可用炒熟的决明子代茶饮。
3、合理的饮食:多吃青菜和水果,少吃油腻大的食品,如:动物脂肪、奶油蛋糕、奶酪等。少吃甜食,如:奶糖、巧克力、甜糕点。
4、保证充足的睡眠:睡眠的质量要好,睡眠不实者可在睡前作适当运动,可改善睡眠状态。
5、自我减负:尽快消除忧虑烦躁的情绪,防止大脑皮层疲劳过度。
6、勤洗头:不要让头发遮盖面部,防止灰尘阻塞毛孔。
以上就是小编整理的关于抗痘的相关介绍,希望能够对您有所帮助,如果您想了解更多美容整形知识,可咨询呆狐网在线专家,呆狐网是全国美容整形预约咨询平台、全国整形优惠价格查询平台,旨在为更多求美者提供详细专业、安全放心的整形预约服务。全国免费预约热线:400-0937-795。
相关 :青春期孩子青春痘该如何治疗 复合彩光祛痘印的安全性怎么样?
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3、合理的饮食:多吃青菜和水果,少吃油腻大的食品,如:动物脂肪、奶油蛋糕、奶酪等。少吃甜食,如:奶糖、巧克力、甜糕点。
4、保证充足的睡眠:睡眠的质量要好,睡眠不实者可在睡前作适当运动,可改善睡眠状态。
5、自我减负:尽快消除忧虑烦躁的情绪,防止大脑皮层疲劳过度。
6、勤洗头:不要让头发遮盖面部,防止灰尘阻塞毛孔。
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