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吃减肥药有用吗

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2018/02/26 15:17

随着生活水平不断的提高，人们对于生活的要求越来越高，对于自身的要求更是从没马虎过。许多朋友都不断的加入减肥行列，很多人都选择减肥药来进行减肥！那么，吃减肥药真的有用吗？

吃减肥药有用吗

　　药物减肥会有很多的负作用，会伤害身体，是以牺牲健康为代价换来美丽的，从健康的角度来讲是不值得。减肥的核心问题是解决反弹和良好的饮食及健康的生活方式。

关于减肥药的误区解释

　　1、许多人都认为减肥药是有效的，其实它只是利用某些成分抑制了人的食欲，服药后往往会出现一些副作用：如双手震颤、腹泻、盗汗、怕热、心跳加快;

　　2、减轻体重并不等于减肥成功。很多人服用减肥药后，体重轻了下来，其实他只是把人体内的水分转移出去了，所以减去的是水分，而不是脂肪;

　　3、纯天然的并不一定是健康的，这种减肥药还需要其他添加剂，也会出现不少副作用;

　　4、很大的一个误区是，不问医生，擅自服用减肥药。这种做法很危险，会带来意想不到的危害。

科学减肥习惯

　　1、科学安排一日三餐吃饭只是为保证身体的正常运作和健康，而人体热量的消耗在中午呈大化。而早上若是按时吃饭，可以量多一点，减少中午的食量，如此以便消耗掉身体的热量，达到减肥的效果，但要注意，晚上一定不可多吃，以避免脂肪储存，减肥没成反增肥的效果。

　　2、控制主食和限制甜食少吃含淀粉过多和极甜的食物，如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜等等都要尽量少吃。副食品中可使用含热量较少的热类，如鱼、牛肉等。

　　3、多餐少量在减肥的过程中，尽量是遵循少吃多餐的原则，一日三餐的食物总量分配为一日四餐、五餐。并且一天的一餐尽量在睡前5-6小时进行。

吃减肥药的几大禁忌

　　1.抑制食欲的药物

　　2.增加水排出量的药物

　　3.增加胃肠蠕动加速排泄的药物

　　4.增加热量消耗的药物

阅读：长期服用减肥药的五大伤害中药减肥茶的小配方你知道多少

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