大家都知道牙齿是我们身体较坚硬的部位，但是很多人由于护理不当，导致较坚硬的牙齿较 先“倒下”，随之而来的是一系列的痛苦。那么如何判断自己是不是蛀牙呢？牙缝变黑该怎么办呢？今天呆小狐就带大家一起来看看吧！

有的人说牙齿上有黑缝就是蛀牙？

这个说法是错误的。判断一颗牙齿有没有蛀牙或者龋坏，是要从色、形、质这三个方面来判断的。比如说颜色会发生变化，不一定是发黑，有时候可以发棕色、褐色、黄色都有可能，甚至白褐色，质地会发软，正常的牙齿是非常坚硬的，但是质地变化以后，用尖锐的探针，就能刮下来，这是质地，外形也会发生变化可能形成一些孔洞，能发现并探进去。

黑缝往往是因为牙面是有窝沟点隙的，窝沟点隙有时候特别特别细小，当我们吃的一些食物有一些色素，会沉着在窝沟点隙里，正常的刷牙，甚至超声洁牙都去除不干净，所以我们看到有牙的窝沟点隙里，会有一些黑印子，没关系这个不影响牙齿的使用，也不影响牙齿的健康。

原来，我们看到的大多数黑缝都是由于色素沉积而导致的，它与因蛀牙而形成的黑缝区别是可以通过洗牙等方式清除掉。这种色素沉积导致的黑缝，不仅跟我们平时的饮食习惯有关，还跟自身的牙齿结构有很大的关系。牙齿的窝沟点隙越深，就越不容易清洁到位，色素就越容易附着，从而出现黑缝。

那么，我们该如何预防色素沉积而产生的黑缝呢？

第一平时要认真刷牙，这是一个较较基本的要求，建议每天至少刷三次牙，早中晚吃完东西以后，三分钟以后及时进行口腔的清洁，简单的漱口是清洁不了牙齿的。

只是一些简单的色素附着或者是一些牙石、色素导致的，可以进行洗牙这样的治疗，去除这些黑色的东西，或者是一些其它的色素。

还有建议患者可以多吃一些含粗纤维的食物，因为粗纤维的食物不仅对身体有好处，对牙齿也非常好，其实在咀嚼过程中粗纤维的食物摩擦牙齿，对牙齿也有清洁的作用。