南京牙齿松动怎么办呢？如何预防牙齿松动呢？牙齿松动的现象，现在越来越年轻化了，很多年轻人的牙齿已经出现了很多问题，但是绝大多数的牙齿松动，都是因为饮食习惯和作息习惯的原因，这样才导致了牙齿清洁不到位，引发了牙齿疾病，如果长期不处理的话，就会越来越严重，现在就来看看应该怎么预防呢？

1、轻轻刷牙

猛力刷牙经过一段时间后，会破坏珐琅质，软组织退缩后，就在牙齿和牙龈间产生像袋子一般的缝隙。这就像自找麻烦，邀请感染原住进这个袋子。为了要小心的清洁，应该使用软毛的牙刷。刷牙应像擦拭镜子一般，而不是像在刷浴缸。

2、刷得多不如刷得好

一次完整的清洁，胜过几次随便乱刷。要把牙齿磨成如珍珠白需要两分钟，但许多人只花不到一分钟的时间便草草结束。可以试着用播放一首歌的时间，或是电视广告的时间刷牙。

3、不要太依恋你的牙刷

大部分的牙医建议一个月换一支牙刷。因为需要几个星期，原本柔软圆滑的刷毛就挤成一团。当刷毛像外翻的钢毛时，代表你跟它说再见的时候到了。

4、用牙线漱口水辅助清洁

光刷牙其实还不能深层清洁口腔，我们还可以适当使用牙线和漱口水用来辅助深层清洁牙齿，每天早晚或者吃完食物之后，用牙线刮掉牙缝里的残渣，再用水清理掉。

5、拒绝经常吃太硬的东西

偶尔吃吃还是不错的，经常吃小心把牙“嘣”掉哦。

6、按摩牙龈

每次刷牙时，用手指按摩牙龈，可以促进牙龈血液循环，有效防止牙龈萎缩和牙齿松动。手指是很软的，完全不会对牙龈造成伤害。方法：漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上，由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。

7、补充维生素

多吃蔬菜水果，补充维生素，对牙龈生长有好处。

8、牙齿保健

牙齿保健。就是轻轻叩齿，学会休息的时候或睡觉前做一到三分钟。叩齿要前后左右叩到，要仔细。通过叩齿可以使牙齿得到锻炼，牙齿就会牢固，寿命增长。

南京牙齿松动怎么办呢？如何预防牙齿松动呢？牙齿如何有松动的情况了，那么就一定要及时就医，因为牙龈和牙周会越来越严重，伴随着出血、疼痛、红肿等情况，及时治疗可以早日缓解，牙齿也可以变得更健康。