怎样才能让腿减肥？抽脂瘦腿可行吗？_整形问答

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怎样才能让腿减肥？抽脂瘦腿可行吗？

病情描述：怎样才能让腿减肥？抽脂瘦腿可行吗？我大腿的脂肪越来越多，运动好难减下来啊，好难坚持，现在想做吸脂手术了，不知道效果好不好？

34 2020-07-08

医生回答：

其实运动也可以减肥的，只是要坚持三个月以上的时间

女生瘦腿有效方法：空中蹬车瘦腿

空中自行车，就是好像腿在空中踩自行车一样，主要能让女生瘦大腿内侧的肉。做法：刚开始100个，然后逐次递增，蹬完后把腿竖在墙上30分钟左右，会觉得腿麻麻的，把腿放下来，记得拍打按摩小腿肚。

女生瘦腿有效方法：减少盐分摄入

女生怎么瘦腿较有效?仅仅靠运动瘦腿是远远不够的。女生除了除了控制自己不吃零食，减少脂肪的摄入之外。还需要注意少吃盐、火腿、香肠等钠含量高的东西。盐吃多了，不仅会造成下肢水肿，同样会促进脂肪的产生。记住，脂肪的堆积需要钠，而盐的主要成份就是钠。

女生瘦腿有效方法：高抬腿运动

女生瘦腿的有效方法除了跑步和空中蹬车，还有一个有效瘦腿的运动方法就是高抬腿运动。早晨起床后，要瘦腿的女生可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。

腿部抽脂

目前腿部吸脂技术已经很成熟，所以出现术后后遗症的几率还比较小。但是出现比较多的术后后遗症有以下几方面，首先就是局部肿胀。因为做腿部吸脂手术时，需要进行麻醉，所以在术后会出现，麻木肿胀的现象。还有就是因为手术，导致大腿出现淤青，随着恢复肿胀和淤青会慢慢消去。其次就是抽脂部位不对称，医生设计不当，或者操作不到位，会导致吸脂量不同，术后会出现不对称的情况。另一个比较常见的后遗症就是感染，导致感染的因素有很多，只有选择好医院和认真做术后护理，才能避免术后感染。