病情描述:使用过减肥产品,想问问有什么危害,什么减肥产品较有效?
减肥药物的本质是抑制吸收、促进排泄,其副作用主要表现在对胃肠道刺激外,加重肝肾负担等,而且药物减肥后如果不注意饮食控制和体育锻炼,容易反弹,一但反弹,后续再减肥的困难会进一步加大,所以不 药物减肥。
减肥是个长期坚持的过程,需要合理控制饮食,少吃肥腻、油炸食品和甜食,拒绝零食、饮料和速食食品,规律饮食,三餐定时定量,避免暴饮暴食,均衡营养,避免挑食,避免过度睡眠和睡前加餐,同时适当增加体育锻炼。只要坚持,一定会达到自己预期的目标。
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