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目前主流的减肥方法主要有哪些?手术的减肥方法是怎样的?

现在越来越讨厌肥胖,不知道现在减肥的方法有哪些?如果通过手术减肥好吗?
提问人李某某 提问时间2020-05-14
整形专家回复 我要提问

李某某,你好


一、手术减肥方法:通过外科手术达到减肥效果的方法。常见手术有两类:胃肠道手术和去除局部脂肪手术;

二、药物减肥法:药物减肥法不是减肥的主要方法,它只能作为减肥的一种辅助治疗方法;
三、行为矫正方法:行为矫正方法就是针对肥胖者生活中的一些容易形成肥胖的不良生活习惯,制定行为矫正措施,采取自我监督、外界刺激和行为强化等有效实施方法,从而改变和消除不良生活习惯,建立健康生活;
四、运动减肥方法:运动疗法主要是通过各种运动增加身体能量消耗,达到减肥的目的;
五、膳食减肥法:主要是通过控制饮食,减少摄入食物所提供的能量,从而达到减肥目的;
六、左旋肉碱减肥法:国际上新兴的减肥补充剂,是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。
其中,手术减肥建议如果体重在正常的范围之内,就不要选择药物或手术减肥的方法,因为这两种方法都存在一定的危险,并有较大的副作用。而我们考虑的减肥方法应该是低能量膳食+运动+行为矫正减肥方法的协同配合,这样可以使我们每个人的减肥事业更轻松、更有效。

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医生高医生 回复时间2020-05-15
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