人到中年不得已，保温杯里放枸杞，这句话可能大家都听到耳朵起茧子了!而事实上，人到中年不仅身体会出现力不从心的状况，脱发问题也会逐渐明显，尤其是M型脱发，大风一吹就会露出明晃晃的M型大脑门! 这让不少发友都尴尬不已。更让人郁闷的是，如今发生这种脱发问题的人群年龄正在逐渐走低，不少年轻人也相继出现了此类型脱发。那么治疗m型脱发的时候应该注意些什么呢？

毛发种植

脱发疾病一经确诊即应早日开始治疗。脱发的治疗是一个需要耐心的过程，除了时间上的消耗，还必须注意自己的生活起居以及与医生之间的积极配合。控制脱发与脱发再生一直是医学界的一个难题，目前治疗脱发多采用外搽或内服中、西药物为主。其实，防治脱发也可以从日常生活着手。

精神状态的低下往往会诱发或加重脱发症状，对于斑秃患者而言尤其如此，因此应该减轻精神压力，千万不要让压力积聚。平时需要养成规律的生活习惯，早睡早起，保证充足的睡眠。戒断烟酒，远离油漆、甲醛等化学刺激物，也不要染发和烫发等，以减少对于毛发的刺激。参加适当的体育锻炼，以增强机体的免疫力。听听轻音乐，与朋友谈谈天。都可帮助人们缓解压力，消除烦恼。保持良好的精神状态，不仅精力充沛，也有利于头发的养护。

头皮是头发生长的“土壤”。要护理头发，必须先从护理头皮入手。头皮肮脏不仅会造成脱发，还会使新发难以生长。所以必须保持头皮清洁。要选用适合自己的洗发水，洗头的水不宜太热或太冷，平时洗头发次数不宜过勤，能及时除掉头皮屑及灰尘污物即可。

头皮按摩能促进血液循环，头皮的血液循环良好，毛囊就能够获得所需的营养物质，促使头发良好生长，并且能延长头发的寿命。所以适当给头皮做按摩是一种良好的养发习惯，但按摩时应禁止搔抓头皮。

    在日常生活中，讲究合理营养，均衡膳食，保证有足够的蛋白质和微量元素的摄入，不仅对健康长寿有益，也为新生毛发的生长提供充足的原料。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化具有作用。凡是辛辣食物、咖啡、烟、烈性酒等刺激物以及生冷食物，会影响和阻碍血液循环；肥腻的食物，能增加头皮的油脂分泌，也应避免。饮食清淡一些好，同时要戒除烟酒。

治疗期间患者应该与医生积极配合、严格按照治疗方案进行治疗、随访，如果出现不良反应可能及时向医生反馈，以给予相应的处理。