说到日常交往中较令人尴尬的事情，口臭绝 对占有一席之地。那么口臭究竟是怎么形成的呢？有的人就会很好奇，我每天都刷牙，为什么还是有口臭呢？让我来教你几招，彻底去除口臭。

口源性口臭的问题并不是很大，做好三方面可以有效改善：

1、口腔卫生

正确刷牙、刷舌苔；勤漱口；饭后用牙线清洁牙缝；定期洁牙等都能减少食物残留，减缓细菌的繁殖，从而减少口臭的发生。

2、巧用天然“清新剂”

单纯的用水漱口，可能对口腔的清洁力度并不大，不妨用用身边一些天然的“清新剂”：

①茶叶：茶叶中含有氟，能抗酸防蛀牙；其还具有一定的杀菌作用，能够抑制产生臭味的细菌。

②薄荷：将薄荷叶捣碎直接加入清水漱口。薄荷富含薄荷醇，具有消炎、抑菌、化痰、清热等作用，能有效的帮助消除口腔异味。

3、三茶调脏器，远离顽固口臭

不难发现，一些特殊气味的口臭都是脏器出现问题，因此，想要解决这类顽固口臭，要及时明确病因，对症治疗疾病；而从中医的角度看，心肺火盛、脾胃湿热、肝郁气滞则是引起顽固口臭的原因。

1、祛火养心肺

心肺火盛的人会有口舌生疮、胸闷咳痰、舌红少苔、便干失眠等表现。此类人群可以试试下面的玉竹饮：

【配料】玉竹10克—养阴润燥、生津止渴；连翘5克—清热解毒、消肿散结；牛蒡子10克—宣肺、利咽；生栀子10克—泻火除烦。

此款茶饮有助于祛心肺之火，还养阴润燥，共同煎煮服用7天左右。注意，脾胃虚寒的人不要服用此方。

2、化湿调脾胃

脾胃湿热的人会有口苦口臭、恶心或呕吐、身重体倦、大便粘滞、舌瘀点或瘀斑、舌暗红苔黄腻、脘腹痞满等表现。此类人群可以喝汉方清口茶：

【配料】决明子能明目，搭配上甘草能利水通便；另外，还有理气降逆、宽胸化痰的香橼；健脾、和胃、理气的佛手、砂仁和橘皮；清热泻火的栀子和薄荷；散风清热的桑叶和菊花；养阴润燥的玉竹。

这十一种材料经过科学的配比，制成茶方，起到清湿热、泻胃火、调理肠胃的作用，有效缓解口臭的同时还能调理水油平衡。

3、疏气散郁护肝

肝郁气滞的人会有舌苔淡白、食欲不振、精神不济、易怒、胸闷等症状。此类人群日常可以喝菊夏茶：

【配料】夏枯草10克—清肝热、散结；菊花10-15克—清肝明目、平抑肝阳。一起泡水喝有清肝、疏肝、平肝的效果。