口臭一直除不掉?教你三招去除口臭
说到日常交往中较令人尴尬的事情,口臭绝 对占有一席之地。那么口臭究竟是怎么形成的呢?有的人就会很好奇,我每天都刷牙,为什么还是有口臭呢?让我来教你几招,彻底去除口臭。
口源性口臭的问题并不是很大,做好三方面可以有效改善:
1、口腔卫生
正确刷牙、刷舌苔;勤漱口;饭后用牙线清洁牙缝;定期洁牙等都能减少食物残留,减缓细菌的繁殖,从而减少口臭的发生。
2、巧用天然“清新剂”
单纯的用水漱口,可能对口腔的清洁力度并不大,不妨用用身边一些天然的“清新剂”:
①茶叶:茶叶中含有氟,能抗酸防蛀牙;其还具有一定的杀菌作用,能够抑制产生臭味的细菌。
②薄荷:将薄荷叶捣碎直接加入清水漱口。薄荷富含薄荷醇,具有消炎、抑菌、化痰、清热等作用,能有效的帮助消除口腔异味。
3、三茶调脏器,远离顽固口臭
不难发现,一些特殊气味的口臭都是脏器出现问题,因此,想要解决这类顽固口臭,要及时明确病因,对症治疗疾病;而从中医的角度看,心肺火盛、脾胃湿热、肝郁气滞则是引起顽固口臭的原因。
1、祛火养心肺
心肺火盛的人会有口舌生疮、胸闷咳痰、舌红少苔、便干失眠等表现。此类人群可以试试下面的玉竹饮:
【配料】玉竹10克—养阴润燥、生津止渴;连翘5克—清热解毒、消肿散结;牛蒡子10克—宣肺、利咽;生栀子10克—泻火除烦。
此款茶饮有助于祛心肺之火,还养阴润燥,共同煎煮服用7天左右。注意,脾胃虚寒的人不要服用此方。
2、化湿调脾胃
脾胃湿热的人会有口苦口臭、恶心或呕吐、身重体倦、大便粘滞、舌瘀点或瘀斑、舌暗红苔黄腻、脘腹痞满等表现。此类人群可以喝汉方清口茶:
【配料】决明子能明目,搭配上甘草能利水通便;另外,还有理气降逆、宽胸化痰的香橼;健脾、和胃、理气的佛手、砂仁和橘皮;清热泻火的栀子和薄荷;散风清热的桑叶和菊花;养阴润燥的玉竹。
这十一种材料经过科学的配比,制成茶方,起到清湿热、泻胃火、调理肠胃的作用,有效缓解口臭的同时还能调理水油平衡。
3、疏气散郁护肝
肝郁气滞的人会有舌苔淡白、食欲不振、精神不济、易怒、胸闷等症状。此类人群日常可以喝菊夏茶:
【配料】夏枯草10克—清肝热、散结;菊花10-15克—清肝明目、平抑肝阳。一起泡水喝有清肝、疏肝、平肝的效果。
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