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口腔护理：刷牙时应该注意些什么？

呆狐网呆狐网 上海臻威口腔上海臻威口腔 添加时间2019-12-04

说起刷牙，大家并不陌生，它是我们日常口腔护理的重要组成部分，那么刷牙时需要注意些什么呢？


（一）提倡用水平颤动拂刷法刷牙。


1.先将刷头放于后牙牙齿与牙龈交界处，上牙向上，下牙向下，与牙齿大约呈45°角，轻微加压，前后颤动10次左右，然后将牙刷向牙面转动，上下拂刷。




  2.按照上述方法，每次颤动约刷2～3颗牙，刷牙范围应有所重叠。



  3.刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触牙龈边缘，自上而下拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。


  4.刷牙齿的咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后短距离来回刷。


 （二）提倡使用保健牙刷，注意及时更换。


  保健牙刷具有以下特点：
  1.刷头小，以便在口腔内转动自如。


  2.刷毛排列合理，一般为10～12束长，3～4束宽，各束之间有一定间距，既有利于有效清除细菌，又使牙刷本身容易清洗。


3.刷毛较软硬适度，刷毛长度适当，刷毛顶端磨圆钝，避免牙刷对牙齿和牙龈的损伤


  4.牙刷柄长度、宽度适中，并具有防滑设计，使握持方便、感觉舒适。


  刷牙后应用清水冲洗牙刷，并将刷毛上的水分甩干，刷头向上放在口杯中置于通风处。为防止牙刷藏匿细菌，一般应每三个月左右更换一把牙刷。若刷毛发生弯曲倒伏或沉积污垢，会对口腔组织造成损伤及污染，则需立即更换。

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