妈咪该如何预防脱发?
妈咪该如何预防脱发?产后脱发是指妈咪产后掉发脱发的现象。因为妈咪产后身体中的激素有所变化,而此时精神和情绪往往不佳,波动较大,饮食上也会与从前大不相同,这些都会导致产后脱发。妈咪该如何预防脱发?
首先要养成良好的日常护发习惯,如选择正确的洗护用品,还要学会正确洗发护发。
1、洗发
洗头前,先准备一个木质或者牛角材质并且梳齿较大的梳子,把头发梳理顺(从发根向发尾梳理),先梳顺发梢位子,然后慢慢上移,较后由发根至发梢梳。用温水洗发,切勿温度太高,水的温度一般在37-38摄氏度较为合适。过烫的水会伤发质,水太凉又无法去除污垢,达不到清洁头发的效果。
先把洗发水打成泡沫,接着涂抹到头上,然后一边按摩头皮,一边小心地搓揉头发。注意,不要直接把洗发水倒在头上。先用洗发水把头皮头发里的污渍清洗干净,妈咪指甲较长,但不要用指甲用力抓头皮,这样会伤到头皮皮肤。正确的方法是用指腹按摩揉搓头皮,如果觉得没有完全洗净,可以接着用洗发水重复清洗一次。
2、梳发
多梳头发,使头发柔顺整齐不打结,也可以梳掉落在头发上的灰尘杂质,常梳头可也让头皮的血液更好地循环。如果梳头的方法不正确,头发则会受到损伤。
3、吹发
自然风干是洗头后干发的很好办法。倘若要借助吹风机,首先要准备洁净的干毛巾,将头发的水分吸除,接着再吹发,这样既省时又不伤发。即使这样,吹发的时候,还是要保持距离,以20cm很优等,并且使用冷热风交替的吹,才能更好地护发。
4、其他
妈咪生产后首先保持好心情,才能有好精神,气血才会旺盛,头发也就会快速生长了;再者是注意饮食方面,各位要做到均衡摄取营养,切忌偏饮偏食,多补充富含维生素的蔬菜,还要多吃鸡、蛋、肉类等食物;平时注意清洁卫生,勤洗头,勤梳头;多多休息,不要过度用脑,要保持充足的睡眠。
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整形资讯:治疗产后脱发小妙招? 产后脱发怎么办?
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