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什么时候就要开始“抗初老”了呢？ 要怎么样做？

呆狐网呆狐网 来源周国富 时间2020/06/12 09:39
如今“抗初老”的话题在爱美人士中备受关注，到底什么时候就要开始保养了呢？ 要怎么样做？
女性从初老到衰老，有八大常见信号：

1.皮肤越来越干，容易卡粉；

2.毛孔变粗，容易泛红敏感，状态不稳定；

3.开始长斑，稍微休息不好，秒变黄脸婆；

4.眼睛容易干涩，戴隐形眼镜的时间越来越短；

5.月经周期和月经量不稳定；

6.开始出现脱发与越来越后退的发际线；

7.明明控制饮食了，体重还降不下来，以前能穿的裙子现在穿不进去；

8.一体检，血脂徘徊在指标的上限；

以上信号中2条以上，就要赶紧开始保养了！

，你应该这样做

各种因素导致了衰老， 也应该综合各种办法，可总结为保持良好生活方式和额外补充抗氧化剂。
良好生活方式就是保持睡眠充足、心情愉快、合理运动和健康饮食。良好的生活方式能够帮助我们从源头上减少自由基的产生，不给自由基任何可乘之机，打造健康的身体基础环境。

除了日常保持良好生活方式外，针对性地补充抗氧化剂，更能提高 效率。抗氧化物质主要存在于各色蔬果中，不同颜色的抗氧化物质分布于不同部位，可以相互协同，对身体的抗氧化保护更加全面。如黄色抗氧化营养素主要是叶黄素，绿色抗氧化营养素主要是茶多酚，红色抗氧化营养素主要是番茄红素

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