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腹部怎么减肥？抽脂减肥功效好不好？

呆狐网呆狐网 来源王志鹏 时间2020/05/27 17:00

腹部怎么减肥呢？如今很多腹部容易肥胖。一说到瘦身减肥，大家肯定是恨不得赘肉“咻的一下”就不见了，健身和节食多么痛苦啊！以下的方法可以减除腹部脂肪。


脂肪


1.坐姿要端正

平日要长期待在办公室的女性，坐姿要端正，例如不可以驼背、脚也别帅气地到处乱摆，因为端正的坐姿不仅让仪态更佳，也可以让你的腹部及臀部保持在紧张的状态，所以臀线不易变形，腿部曲线更因此而得到修正。

 

2.不要忍便

因为容易让肚子胀气，忍习惯了，会让直肠粘膜变得迟钝，甚至会形成惯性便秘，排便不顺畅，那么小腹自然会逐渐成长茁壮！此外，早晨起床时可以试着喝一杯冷饮，或是多吃蔬果类，都能达到肠胃蠕动、促进便意的功效。

 

3.运用腹式呼吸法

腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。

 

抽脂手术是属于常规的整形外科手术，基本的原理就是通过特殊的吸脂仪器，先将一定量的膨胀液注入需要抽脂的身体部位内，然后再用特定的吸脂仪器将身体的脂肪组织破坏后，吸出体外，这样就可以达到一个减少身体脂肪的效果。

 

吸脂手术如果操作的好，恢复后很难看到什么特别明显的痕迹，不过因为注射肿胀液以及吸脂会对皮下组织造成一定的损伤，所以术后较常见的不适症状就是有一定的肿胀，（在术后恢复的过程中会逐渐消肿），再加上有的吸脂部位脂肪堆积又没那么明显，且吸脂量不大的话，所以术后，就不会看到太明显的瘦身成果，这是一种很正常的现象。 

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