呆狐整形 > 减肥食谱>正文

减肥药瘦身怎么样？有真实有效的减肥药么？

呆狐网呆狐网 来源周瑛锋 时间2020/03/27 14:21

真实有效的减肥药还是有的，但是首先需要确认两个问题：1.减肥，我们是为了健康、为了美。2.减肥，我们要减的是脂肪，是油油的软软的恶心的脂肪，而不单纯是体重秤上的数字，脂肪才是我们真正的目标。


减肥


而减脂同样需要确认两件事：1.能量赤字。赤字：吃的少（节食），动的多（有氧运动）。只有每天的能量处于赤字状态，才可以谈减脂，这是前提。2.节食与有氧的比例。但我们仅仅用节食来减脂，那么丢掉的体重大约只有70%是体脂，还有30%非体脂；如果我们仅仅用有氧来减脂，那么丢掉的体重能有90%的体脂。在把前面这些都确定以后，我们来说说那些减肥产品或者减肥服务的套路。


先说结论：

有没有真实有效的减肥药？有。但大部分不是靠有氧，减的不是脂肪，很不健康，目标仅仅是体重秤上的一个数字。朋友圈里经常有人分享一些健康减肥的代餐产品。朋友们为了减肥不断花钱购买一些产品或服务，有时候甚至真的短时间内降低了体重。


我们得先简单说说代餐这个新概念。代餐，顾名思义可以代替日常三餐的食物。较初在医院里使用的比较广泛，多为流质或粉状，为了给不方便进食、消化吸收不好的人群。后来逐渐发展开，随着欧美的肥胖症患者越来越多，有了代餐减肥这个概念，提倡健康饮食少油少盐等等。


我们人们现在越来越有钱，摄入的热量越来越高，也自然出现了非常多代餐食品，宣称健康、减肥。线上线下销量都十分巨大。网络上销量惊人：


市面上一般分为两类代餐食品：

固体类：1.能量棒。多适用于肌肉锻炼、登山徒步等高强度运动的补充。

2. 固体饮料类：固体全营养代餐粉、谷物代餐粉、奶昔等，其中以作为医院的流质类营养餐补充比较多见。


关于代餐食品，除了用于医院与高强度运动，现在其实较多的就是代餐食品减肥。这种概念其实是“畸形”的。


不能为了减肥代替一日正常三餐，这样的饮食低热量、营养不均衡。而且代餐食品经常宣称的“低热量饮食对健康有帮助”的说法没有证据，安全性有待考察。长期低热量饮食会导致新陈代谢率下降，一旦恢复正常饮食体重会马上反弹。

版权声明:文章系医生在线网编辑原创或采编整理，如需转载清注明来自医生在线网。请选择正规有资质的整形医院医生咨询。

相关推荐

节食减肥科学吗？有没有效果？ 节食减肥科学吗？有没有效果？
减肥吃什么瘦得快？健康减肥瘦身食谱 减肥吃什么瘦得快？健康减肥瘦身食谱

热文文章

整形大咖在线咨询 1对1开启您的美丽蜕变
立即预约 免费提问

整形问答

全国近30天热搜项目

双眼皮 隆鼻 祛眼袋 隆胸 隆下巴 开眼角 下颌角 乳房整形 吸脂 祛痘 胸小怎么办 植发 线雕 光子嫩肤 祛斑 割双眼皮 水光补水 牙齿矫正 注射隆鼻 隆鼻修复 埋线双眼皮 腹部抽脂 耳再造

热门整形医院

热门整形医生 更多>

整形新闻资讯

开外眼角会不会留疤？一般开外眼角多少钱？ 开外眼角会不会留疤？一般开外眼角多少钱？ 开眼角会有疤痕，但后期可以通过一些治疗方式淡化和改善这个疤痕。一般在拆完线之后的第二天，就可以正常沾水。随着沾水结痂就会慢慢地脱落，结痂完全脱落了之后，可以外用硅酮类的药物，主要作用是抑制瘢痕增生。【详情】
开眼角可以开外眼角吗？开外眼角会回缩原样吗？去眼袋对眼睛有影响吗？做眼袋后要注意什么？激光去眼袋可以维持几年？激光去眼袋多少钱？内切去眼袋会复发吗？内切去眼袋后眼睛肿怎么办？无痕去眼袋有后遗症吗？做无痕去眼袋几天能恢复好？微创去眼袋手术怎么做的？微创去眼袋可以持续多久？开眼角可以改善大小眼吗？眼角开小了可以修复吗？开眼角容易增生吗？开眼角需要多久恢复？