如何减小咬肌,咀嚼肌形成原因?
导致脸胖问题很多,但咬肌肥大事很难瘦下去的,很多人因为咬肌肥大问题而困扰不已,咬肌肥大问题在男女比例上是对半开的,甚至有时候男性的咬肌肥大问题更突出,主要是因为男性的生活习惯更粗糙一些,吃饭总是喜欢狼吞虎咽的。今天就来探讨一下咬肌肥大的原因和如何去掉肥大的咬肌。
一、咀嚼肌形成原因
原因一:人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等,所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。
原因二:咬肌肥大与遗传因素有关,事实上从临床上看确有家族性咬肌肥大的现象。
原因三:咬肌肥大的原因多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生,所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。
二、如何减咀嚼肌
方法1:敷脸法
早晚洗脸后,双手轻轻拍打或敲击脸部,待脸颊呈微红为止。此方法不但能促进脸部血液循环,使脸色变红润,还能达到修紧面部、突出轮廓的效果。晚上睡前将热毛巾敷在咬肌上5分钟,坚持两三个月会看出效果,这个方法不用花费金钱,只要持之以恒即可,值得一试。
方法二:按摩法
1:除了大拇指以外的其余四根手指靠拢,放在脸上大约是上下臼齿的位置,在脸上画圆,从内向外的方式,轻轻地拍打3-5圈,一边做完之后再换另一边进行拍打,重复5次。拍打时,嘴巴肌肉是放松的状态,所以会呈现是微微张开的样子。
2、在两颊的部位,用大拇指同样是由内往外用轻轻压迫的方式,也是画小圆圈,这个动作可以两颊一起做,画大约100-120下即可。
3、较后一个动作是用手掌并拢,一左一右地拍打脸颊肌肤40-50下。
方法三:脸部运动
首先将口香糖放入口中,先咀嚼一下,活动面部肌肉,然后当面部肌肉逐渐适应后,边嚼边往上提拉右嘴角,将口香糖移动到右脸颊内侧,保持嘴巴合拢右嘴角上提的姿势慢慢咀嚼口香糖10次后,用较快的速度有节奏地咀嚼20次,再左右互换。腹部怎样减肥咀嚼瘦脸操 轻松嚼出瓜子脸
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