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仰卧起坐能减肚子吗?腹部吸脂手术可以正确减掉腹部脂肪吗?

呆狐网 杨浩祺

2020/02/26 10:04

  由于现代人吃的太好,平时又在办公室坐一整天,渐渐肚子堆起来了肉。然而不论男人还是女人,都想要平坦、性感的腹部。于是开始局部瘦身的课程,仰卧起坐成为人们最喜欢的运动之一,「每天做50个仰卧起坐,平坦小腹不是梦」。但是局部运动真的想瘦哪里瘦哪里吗?今天,小编就给说说仰卧起坐真能减肚子肉吗?


仰卧起坐能减肚子吗?腹部<a href=https://mr.51daifu.com/jfss/xzjf/ target=吸脂手术可以正确减掉腹部脂肪吗?" width="600" height="308" title="仰卧起坐能减肚子吗?腹部吸脂手术可以正确减掉腹部脂肪吗?" align="" />


  仰卧起坐不能减肚子!
  说到根本,仰卧起坐这种运动其实只是在增加腹部的肌肉,根本不会把所谓的内脏脂肪变成肌肉。当肌肉增多之时,你的脂肪还没有减掉之前,你的肚子只会看起来越来越大。因为脂肪代谢是整体性的,并不会因为为你做仰卧起坐,就优先消耗肚子附近的脂肪。更不会因为腹肌发达,这部分就不长肥肉。而且,仰卧起坐的动作要远比小学体育老师教的复杂,不正确的运动姿势也会给腰椎和脊椎带来一定的损伤。这样反而会适得其反。曾经有一个研究,研究者让被试者坚持27天做仰卧起坐,但最后发现他们的肚子上的脂肪都没有减少。

  腹部吸脂手术可以正确减掉腹部脂肪吗?
  腹部吸脂手术主要是在腰部、腹部,也包括上腹部也称胃脘部、下腹部也称小肚子,及双侧腰部和后腰部,通过利用超声波、高频电场等物理手段将脂肪击碎,再通过小切口,利用负压的吸力,脂肪去除,达到减肥及改善体形效果。

仰卧起坐能减肚子吗?腹部吸脂手术可以正确减掉腹部脂肪吗?

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