春季吃什么养发?吃啥头发可以更长?

呆狐网呆狐网 葛飞飞葛飞飞 2020/02/14 17:05

当春乃发生……然而很多发没生,掉的却是不少。俗话说一年之计在于春,养发同样如此。不这个年因为疫情的原因,不少人均在家中大鱼大肉,吃了就躺,很少运动。不少人的头发在不知不觉中也变得油腻,干枯起来。那么吃些养发的食物吧。


养发


养发食材之黑芝麻

黑芝麻自古以来就是所谓的养发圣品,小编查阅了大量文献,目前现代科学研究中并没有查询到相关证据,我国传统医学有提到,黑芝麻有滋肝补肾,预防须发早白的作用。黑芝麻中同样含有丰富的微量元素和维生素,对于养发可能有一定的功效,小编觉得大家可以尝试一下,毕竟除了养发,黑芝麻还有美肤养颜的功效呀。


养发食材之猴头菇

古有“山中猴头,海味燕窝”之说,猴头菇与鱼翅、熊掌、燕窝并誉为四大名菜,猴头菇也算是护发美发中的一员。猴头菇的蛋白质含量相当高,在菇类中属于佼佼者,是香菇的两倍,能为头发保养提供丰富营养,不过目前的医学记载,猴头菇主要功效是养胃、补虚,对于养发还缺少的研究以及理论,传言猴头菇有助于生发估计是因为其有补肾的作用。


养发食材之大豆

大豆本身食用感不佳,而且容易导致某种不雅现象,但是我们吃货国的智慧是无穷的,做成豆腐、豆浆什么的,小编我还是很喜欢的。大豆中含有丰富的蛋白质和微量元素,还含有亚油酸,不仅有养发护发的功效,还有助于儿童智力发育,可以预防心脑血管疾病,所以豆类不愧为养生圣品。不过,大豆中含有的人体必须的氨基酸不全,所以建议和其他谷类物质混合食用,效果更好哦。

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