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每逢佳节胖三斤的你 今年还要继续胖下去吗

呆狐网呆狐网 来源岑宝儿 时间2020/01/21 13:16

吸脂减肥

吸脂减肥




时光如驹，岁月如梭，转眼又到了过年的时候。在这举国欢腾的喜庆日子里，大鱼大肉，山珍海味必不可少。

每逢回家的日子，家里长辈都会说，哎呦，似乎又瘦了，真是辛苦。来来来，多吃点......




然后就是，每逢佳节胖三斤了。




2015年，英国伦敦大学国王学院的研究小组，在10年内跟踪了约28万人，得出结论：绝大多数胖子不能通过运动和节食瘦下来。研究结果公布在英国《公共卫生杂志》上。




从科学的角度，一般用BMI（体质指数）来衡量肥胖：


BMI = 体重（kg）÷ 身高的平方（m*m）


BMI<18.5 过轻


BMI=18.5～23.9  正常


BMI=24～27  过重


BMI>28 肥胖


而且，还有个扎心的结论：


对于BMI>28的人


运动，并不是较 好的减肥方法


如果没有科学的运动计划，一个劲儿猛练、猛跑。很容易造成半月板损伤、韧带损伤、关节积液……




同样，如果你想通过吸脂减肥，也要注意以下几点，防止用力过猛。


超级肥胖、年龄>55岁者不适合吸脂


超胖的人，皮肤的弹性纤维已经断裂，吸脂之后，皮肤会面临松弛、下垂的问题。




吸脂不是越多越好


吸脂的同时，对皮下小血管、小神经会有一定损伤，恢复时间至少1～3个月。抽吸的脂肪越多，受损越大，并发症发生几率越高。




吸脂不等于减重


想通过吸脂，把体重300斤的人，变成100的瘦子，是不可能的。体重不会有明显变化，但确实可以显著改善体型。




塑身衣要选医用款


首 选吸脂术后专用款，比日常款压力更大。如果涉及到大腿内侧吸脂，不建议买开档款塑身裤。




吸脂也有反弹的可能


吸脂直接减少脂肪细胞的数量。但如果仍然暴饮暴食，还会胖回去的。



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