女性该如何保养自己的阴道?
张爱玲曾说过“通往女人心里的那条道,就是阴道。” 既然是通往女人心里的那条道路,平时做好“道路”保养很重要,那么女性要如何保养自己的阴道?
紧身裤会阻碍私处畅快的“呼吸”,使私处更加温润潮湿,形成细菌繁殖的环境。
使用符合要求的正规厂家生产的卫生巾;勤换卫生巾、护垫或棉塞,非经期避免使用护垫。
不要长时间坐在办公椅上,每天在健身球上坐15分钟,能使骨盆底肌肉自然而然地收缩,有利于增强阴道肌肉。
阴唇组织很敏感,如果用刺激性的用品清洗,可能导致下体干涩,甚至出现过敏。因此,女性要减少使用清洗产品,或使用温和的洗液。
自行车座位与胯部的不断摩擦会伤害阴唇,特别是对于那些大阴唇天生比较外凸的女人。因此,如果不是专业训练所需,女性应减少长时间骑行,以更好地呵护自己的私处。
性爱时女性在下边容易出现拉伸伤,因为男伴控制插入节奏和深度,有时会超出女性阴道承受的范围。如果采用女上位,女性处于控制地位,可以更好地收缩控制阴道肌肉。
女性从20多岁开始,私密处的脂肪开始减少,逐渐随着年龄的增加变得松弛。女性接近更年期时,其阴道内膜开始变薄,血液流动减少,骨盆底肌肉变弱。松弛的阴部会对女性的性爱自信产生影响。
如果体重大起大落,肯定会影响阴部“美貌”,体重的急剧变化会使阴道和外阴受到过度拉伸而遭受损伤。女性不要过度减肥,要保持健康的体重。如果女性太瘦,其隐私部位同脸部一样会过早地衰老松弛。
“用进废退”的道理同样适用于女性阴部。如果女性阴部得不到足够刺激或血流增加,该部位的组织和肌肉会发生改变。充血对于阴道润滑很关键。
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