人到中年不得已，保温杯里放枸杞，这句话可能大家都听到耳朵起茧子了!而事实上，人到中年不仅身体会出现力不从心的状况，脱发问题也会逐渐明显，尤其是M型脱发，大风一吹就会露出明晃晃的M型大脑门! 这让不少发友都尴尬不已。更让人郁闷的是，如今发生这种脱发问题的人群年龄正在逐渐走低，不少年轻人也相继出现了此类型脱发。那么m型脱发应该怎么办呢？

毛发种植

导致前额头发稀少的原因有很多，除了遗传性脱发是先天因素决定的之外，其余基本上都是不良生活因素造成的，如：精神压力过大、饮食不均衡、熬夜、抽烟、染烫、生病、暴晒等等其他一些不良因素。

在医学上，我们通常将额头两侧脱发的现象称为“M型脱发”，具体表现就是额头两侧头发少的区域，看上去像一个大写的“M”。一般从20-30岁左右开始发病，有很强的遗传倾向。

绝大部分患者先从两个额角开始脱发，直到额头两边头发少的现象比较明显。另外，由于体内雄激素分泌旺盛，导致油脂分泌过多，因此常常会伴发脂溢性皮炎，造成头屑多、头皮瘙痒等症状，特别是中年男性。

而导致前额脱发的根源在于毛囊受到攻击后受损，处于“假性死亡”状态，不能从头皮中吸收营养时，毛球细胞停止增长，开始萎缩，头发就会变细、变黄、变枯。当毛囊退化和萎缩后，毛发即停止生长，并逐渐枯萎脱落。

那额头两侧脱发怎么办呢?

1，保持头发清洁。注意头发卫生，养成好的洗发习惯。虽然要勤洗头，但又不可洗头过频，一般情况2-3天洗一次为宜。不要用碱性太强的肥皂洗发，更不能滥用护发用品，尽量不要染发烫发。

2，饮食营养均衡。头发生长需要营养，如果营养不足，头发就会出现问题，甚至脱落，所以要想治疗额头脱发的话让头发有生长所必需的营养才行。不宜多食油腻辛辣刺激性的食物，如辣椒、肥肉和油炸类食品等。

3，头部按摩。为了治疗额头脱发，可以学习一些简单的头发按摩，在每天晚上睡觉之前轻松的按摩头部十分钟，不仅能够缓解疲劳，对睡眠有很好的促进作用，而且还有助于脱发治疗。

额头脱发的情况男性和女性都会出现，当出现后首先要确认脱发类型，然后进行针对性治疗。如果有此方面困扰的朋友，可以先做一个毛囊检测后，如果是雄性激素脱发，那么以上方法仅仅是辅助治疗。

雄性激素脱发医学上有两种方法可以治疗，一种是药物（米诺地尔、非那雄胺）进行治疗，一种方法是手术治疗。脱发早期可以选择用药物进行缓解，如果脱发到了中后期，做植发手术是较有效的治脱方法。

平时的头发养护工作也是不可忽视的，护理不当，对头发损害也很大，同样会导致脱发加重，所以为了更好的治疗脱发，一定要配合科学正确的方法。