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冬季美容必备的四种水果你知道吗？

呆狐网呆狐网 来源林晨曦 时间2019/12/25 16:46

在寒冷的冬季，大家吃的偏向滋补又滚烫的食品，比如火锅呀，但是吃多了火锅就会出现一个问题，上火，长痘痘。都说水果有美容的作用，那么在寒冷的冬季，吃哪些水果可以养生美容呢？


苹果



1、苹果也是美容佳品，富含的维生素、胡萝卜素、镁、果酸和果胶等营养成分。所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤还有保湿作用，能够抑制黑色素、遏止色斑、保持肌肤光泽、使毛孔通畅和 的功效。


樱桃



2、樱桃含有丰富的维他命C、铁、胡萝卜素、果酸、矿物质和钾，因此是益血养颜的滋养品，能有效抵抗黑色素的形成，使皮肤嫩白光滑，面色红润，并能促进角质层的形成，对皮肤的护理非常好。


草莓



3、草莓，尤其是所含的维生素C，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍。而所含的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2，以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。

草莓具有维护上皮组织健康，预防毛囊角化，能减少皮肤粗糙长痘，富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘，肠癌的发生。


橘子



4、橘子富含果酸、维他命和微量元素硒，能够充足的营养成分能帮助肌肤保持湿润，并抗氧化，促进胶原形成，增强弹性。


再好的护肤品都不如平时多多补充维生素和健康的生活作息。

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