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苹果的这些功效，你知道多少？

呆狐网呆狐网 来源张姬珍 时间2019/12/25 17:03

苹果，相信大家对这个水果一点都不陌生，因为西方有句谚语：“天天吃苹果，医生远离我 ”，那么你们知道苹果究竟有哪些功效吗？今天就让我来给大家介绍介绍苹果的这些功效吧！


苹果



1、首先苹果味道香甜可口，是每个年龄阶段的人多可以吃的，尤其是儿童和青少年多吃苹果，可以提高我们的记忆力。


2、其次就是对于中老年人来说，多吃苹果还可以减低胆固醇，从而起到降血压，降血脂的作用，所以对于中老年人来说适当的吃一些苹果会对我们的身体非常有好处。


3、还有多吃苹果不仅可以清理我们的肠道，还可以止泻，它可以说是非常好的既能通便有可以止泻的两用水果，从此可以看出苹果对我们的身体是非常有益的。


4、当然对于女性朋友们来说，苹果还是非常好的美容食品，多吃苹果可以让我们的皮肤变得非常光滑细腻，而且时刻补充我们皮肤的水分，所以对于那些爱美的女性朋友们来说天天吃一个苹果。


5、还有苹果还有减肥的功效，因为苹果中的苹果酸可以起到降低血脂，软化脂肪的作用，每天晚上吃一个苹果可以起到减肥的作用。


6、较后苹果还有一个非常惊人的功效，就是苹果还可以起到安眠的作用，现代社会的人们每天的工作压力加上家庭压力导致很多的人晚上难以入眠，所以每天晚上在睡觉前吃一个苹果，可以让我们睡到自然醒。


先不说苹果所含人体所需的各种营养，就说苹果的口味，很多人就很喜欢的。很多人都有不喜欢吃的东西，但是很少有人不喜欢吃苹果的。

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