掉头发厉害怎么办?吃什么长头发又密又多

呆狐网呆狐网 美容美发美容美发 2019/12/02 14:47

    脱发成了现在年轻人遇到的严重问题,其实脱发的原因有很多,包括有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,可促进头发生长,饮食营养要全面,适当多吃些硬壳类食物,适当吃些黑芝麻,另外,还要注意营养调理,要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠,对治你的脱发大有益处的。


掉头发厉害怎么办


    1、缺少维生素
    缺少维生素很容易导致掉头发,维生素可以帮助活化血管,让发根能够吸收血液中的营养,保证头发营养的供给,挑食的人很容易缺水维生素,导致头发脱落。
    改善方法:平时适量的摄入维生素,如胡萝卜、杏仁、菠菜等就含有丰富的维生素,另外动物的肝脏、鱼类以及虾也含有丰富的维生素。

    2、缺少微量元素
    掉头发很可能是缺少微量元素,微量元素中的碘和铜对于秀发的健康很重要,缺少铜的话头发的颜色会变淡变黄。
    改善方法:平衡膳食,多吃绿色蔬菜,绿色蔬菜中含有丰富的无机盐,可以帮助中和不利于头发生长的酸性物质,微量元素补充够了能够很好的抑制掉头发现象的发生。

    3、缺少铁
    频繁脱发的人体内一定缺铁,铁对于运送到头发的血液的含氧量上起着非常重要的作用。
    改善方法:多补充铁的含量,铁质丰富的食物有黄豆、蛋类、虾、黑豆、香蕉、胡萝卜等。

    4、缺少蛋白质
    每天摄入的蛋白质是头发的助长剂,蛋白质经过肠胃的吸收消化会转化为氨基酸,进入血液能够被头发根部的毛乳头吸收,从而滋养秀发,蛋白质缺少容易导致掉头发。
    改善方法:日常生活中多摄入蛋白质,帮助滋养头发,如新鲜的鱼类、肉类、蛋类以及牛奶、豆制品都含有丰富的蛋白质。

版权声明:文章系医生在线网编辑原创或采编整理,如需转载清注明来自医生在线网。请选择正规有资质的整形医院医生咨询。

推荐阅读
  • 沈阳金皇后整形医院怎么样
    沈阳金皇后整形医院怎么样

    沈阳金皇后整形医院是不错的,是一家经当地卫生部门批准成立的正规整形机构,在辽宁地区属于资历比较老的医院,地址位于沈阳市和平区文化路17号甲,占地近3000平方米,下设整形外科、颌面外科、妇科整形、激光美容科...

    【详情】
    呆狐整形呆狐整形 2023-03-03
  • 山西省整形外科医院
    山西省整形外科医院

    山西省整形外科医院是一家经山西省卫生部门批准通过的正规整形机构,地址位于山西省太原市小店区长治路420号,医院成立于1986年,资历非常深厚,是山西省级重点整形修复基地。 ...

    【详情】
    呆狐整形呆狐整形 2023-03-01
  • 北京袁强博士医院地址
    北京袁强博士医院地址

    北京袁强博士是北京市第六医院医疗美容科的一名主任医师,他坐诊的医院是北京市第六医院二部,地址位于北京市东城区东直门内大街184号。...

    【详情】
    呆狐整形呆狐整形 2023-02-27
相关文章
  • 广安阿蓝整形医院价目表
    广安阿蓝整形医院价目表

    广安阿蓝整形医院是四川省广安市一家实力非常不错的整形机构,是一家4A级医疗美容连锁机构,地址位于广安市思源大道89号,开展项目有整形外科,美容皮肤外科,微整形等。...

    【详情】
  • 韩后医疗美容医院
    韩后医疗美容医院

    广州韩后医疗美容医院是广州地区一家正规整形机构,地址位于广州市天河区海安路7号,占地面积近万平米,规模宏大,花园式环境,设置有齐全的整形美容项目,是一家集医美时尚、影视演艺、名媛社交圈层文化于一体的私...

    【详情】
  • 华西美容整形医院
    华西美容整形医院

    四川大学华西医院烧伤整形科是四川大学华西医院下设的整形美容科室,地址位于四川省成都市武侯区外南国学巷37号。科室依托于先进的整形美容技术和优秀的专家资源,严格遵循卫生部对整形美容机构的有关规定,导入国际...

    【详情】
最新热门文章
整形大咖在线咨询 1对1开启您的美丽蜕变
最新资讯 热门排行 项目相关
找优势医院 约特聘专家 享优惠活动
植发相关医生
徐文俊
徐文俊 北京市电力医院整形美容科 我要预约