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湿热体质很容易长痘

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2019/08/20 10:31

湿热体质很容易长痘？起痘关键是人体内湿气太重造成的，必须排出来人身体的体内湿气和凉气，而且要加速肌肤的新陈代谢作用，多吃冬瓜能够具有身体排毒的功效，而且能加速肌肤的基础代谢，能够具有补水的用途，冬瓜具备清热利湿的作用，而且能具有提高免疫力的功效

　　祛湿气的方法有哪些？

　　(1)热水泡脚

　　进入伏天后，很多人都会觉得非常炎热，这个时候泡热水脚的习惯就会暂时“搁置”了，但实际上很多人并不知道其实天气越热体内的湿邪就越难排出，泡热水脚可以促进体内湿气的排出的。这是因为热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络，从而起到健脾、除湿、通经、利水的作用。但是泡脚也要注意节奏，不能因为追求效果就天天泡，甚至泡几次。

　　(2)药灸祛除体内湿气

　　药灸疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治好疾病的目的。但是一定要注意在药灸的过程中要注意安全，千万不要被烫伤了。

　　湿热体质是怎么形成的

　　1、脸部表现：

　　脸部皮肤多油，长有痘痘黑头、粉刺、痤疮，后背总是长很多红红的湿疹，久久不能好。

　　2、舌头特征：

　　口干、舌苔厚、黄腻、舌头肥大偏红。

　　3、体型特别：

　　无完美身材，不是肥胖就是太瘦，小肚子肥大，四肢水肿。

　　4、心情表现：

　　容易爆怒、但时常疲倦无力，喜欢睡觉。

　　5、对环境：

　　接受不了湿气天气，爱出汗、喜欢吃冰冷食物，爱吃零食。

　　6、外排特征：

　　小便发黄、发热，大便总觉得排不完，大便粘滞手纸都要多用几张；女性白带增多，阴部骚痒等，男性蛋蛋潮湿。

　　多吃3种祛湿食物

　　（1）水芹

　　有清热利水、排毒去油腻的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病症。

　　（2）鲫鱼

　　有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、长痘、小便不利等病症。

　　（3）马齿苋

　　有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎、长痘等病症。

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