秋天一起养生吧!
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2019/06/05 11:19
秋天一起养生吧!什么?秋天不知道该吃啥?什么?秋乏?什么?秋燥?别担心,读完本文,你心里就有数了。为你和你的家人献上秋季养生大法。
1.梨
梨的纤维素多,糖分不低,补充水分很不错。现代医学研究认为,梨还有保肝和帮助消化的作用。但是,梨性寒冷,脾胃虚寒、消化不良及产后虚弱的人,不能多食。紫的绿的都好,和提子是一家。
2.柿子
柿子清甜可口,营养丰富,对眼睛有好处。但是,没熟发涩的别吃,一天别吃超过1-2个,糖分不低,柿饼香甜也别多吃,不建议空腹食用。有丰富果胶,记得削皮或者多搓洗,吃了不能治病。
3.石榴
酸酸甜甜,纤维素多,有止泻效果,吐不吐籽都行,不美容养颜。
5.柚子
热量低!维生素c丰富,越重越好!但是别和他汀类降脂药、地平类降压药一起吃。
如果您想了解更多关于美容水果的资讯可咨询呆狐网在线整形专家,也可以直接拨打呆狐网整形预约电话:400-0937-795
整形资讯:脸色暗黄怎么调理? 夏季必备减肥食谱
1.梨
梨的纤维素多,糖分不低,补充水分很不错。现代医学研究认为,梨还有保肝和帮助消化的作用。但是,梨性寒冷,脾胃虚寒、消化不良及产后虚弱的人,不能多食。紫的绿的都好,和提子是一家。
2.柿子
柿子清甜可口,营养丰富,对眼睛有好处。但是,没熟发涩的别吃,一天别吃超过1-2个,糖分不低,柿饼香甜也别多吃,不建议空腹食用。有丰富果胶,记得削皮或者多搓洗,吃了不能治病。
3.石榴
酸酸甜甜,纤维素多,有止泻效果,吐不吐籽都行,不美容养颜。
5.柚子
热量低!维生素c丰富,越重越好!但是别和他汀类降脂药、地平类降压药一起吃。
小提醒:各种水果记得换着吃,每天200-350克,大约1-2个拳头大,千万别贪嘴!
如果您想了解更多关于美容水果的资讯可咨询呆狐网在线整形专家,也可以直接拨打呆狐网整形预约电话:400-0937-795
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