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清肺水果对抗雾霾！

呆狐网呆狐网 来源呆狐网 时间2019/05/22 09:19

　　清肺水果对抗雾霾！大家都知道，雾霾天气很大的危害就是对我们的呼吸道和肺部造成伤害，因此不管你吃什么，注重清肺、润肺、润喉等对呼吸道有保护作用的食物。同时，适当选择清淡为主的食物，也好补充适当的维生素和水分。那么，新鲜水果蔬菜是非常好的选择。下面，就我所了解的，跟大家分享几个可口的水果吧。


清肺水果对抗雾霾！


　　梨

　　我们都知道，梨是有非常清喉润肺的效果，记得从小开始，只要感冒咳嗽，不舒服，妈妈就会给我用冰糖蒸梨来吃，小时候特别喜欢吃，蒸出来的甜甜的梨水。现在，雾霾天气来了，隔几天，老婆会蒸好几个梨大家吃，感觉很不错。你也可以试试。

　　橘子、橙子

　　这类水果，也相信是大家喜爱吃的，特别现在冬天这个季节，满大街都是卖各种黄亮亮的橘子，橙子。确实，这类水果富含丰富的维生素，除了有清肺化痰的作用，同时，对我们补充维生素是非常有帮助的。特别是，这个季节的主要水果，非常便宜好吃，因此，极大 。

　　葡萄

　　吃葡萄，可以在雾霾天气补充维生素与矿物质元素，营养成分非常的高。同时，大家在雾霾天气里都心情比较郁闷，胃口不是很好，葡萄还有开胃消食的效果，同时健脾和胃，有助于食物的消化。

　　苹果

　　大家也千万不要忘记，日常非常普遍的苹果，苹果不但营养丰富，不说其含有的各种维生素和营养物质，其次，在雾霾天气空气严重污染的环境，多吃苹果，可以很好保护呼吸系统和肺部的功能，保护呼吸系统免受空气中灰尘的伤害。



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