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痘肌一定要注意的几点！！

呆狐网呆狐网 来源 时间2019/04/04 15:24

　　  先说痘肌一定要注意的几点！！




　　1、早睡早起，睡眠时间充裕，好的睡眠对身体和皮肤都非常好，十点钟就睡。睡不着就硬睡，等你皮肤喜欢这个生物钟就好了。

　　2、饮食必须清淡，辣的甜的都不要吃，尤其是甜的，甜食会非常容易长痘。

　　3、保持适当有氧运动，多出出汗增加皮肤新陈代谢排排毒。

　　4、不爱出汗的人可以选择汗蒸，会让皮肤的新陈代谢变得很好，小的粉刺第二天有些都能直接平掉。

　　5，多吃蔬菜水果，种类要多，吃很多那种。达不到就买复合维生素来吃。

　　6、多吃胡萝卜和菠菜，或者补充维生素b。

　　7、做好清洁，好好洗脸。从外面回家要先洗手，再洗脸，有痘痘也不要一直摸。

　　8、用一次性洁面巾擦脸，勤换枕巾。

　　9、少敷片状面膜，涂抹的可以。

　　10、简化护肤，少用功能性产品，什么美白，抗老，紧致，抗氧化，跟你没关系，先去痘不然啥都白扯。

　　11、可以买维生素b来吃。

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　　整形资讯：            脸上长痘应该怎么办?                 关于青春痘的全身治疗法

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