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女人祛痘吃什么食物好?

呆狐网呆狐网 来源呆狐网 时间2018/10/25 18:58

女人祛痘吃什么食物好?痘痘在成年人中相当普遍,每一百个人中,就有两三个在不惑之年的时候,依旧免不了痘痘的侵扰。尤其是面部的痘痘,让爱美的女士花颜失色,烦恼丛生,小编给大家带来关于女性祛痘应该吃什么



1、维A类食物

  即维生素A含量丰厚的食物,最常见的有胡萝卜、韭菜、菠菜、动物肝脏、牛奶等。这类食物可调节汗腺,削减粉刺的成长。

  2、维B2类食物

  含维生素B2丰厚的食物,最典型的是绿叶蔬菜和蛋类、奶类等。这类食物能够坚持人体激素平衡,对肌肤有维护效果。

  3、维B6类食物

  维生素B6含量丰厚的食物,最常见的有动物肝脏、肾、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜等。

  4、清凉食物

  主要有银耳、木耳、苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆、豆腐、莲藕、习惯等性偏凉的食物。

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