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每天都在吃的水果，你知道它的功效吗？

呆狐网呆狐网 来源呆狐网 时间2018/09/28 14:16

 大多数的女性朋友都想要自己的皮肤很好很好，也有大多数的朋友知道水果是比较美容的，但是每种的营养成分是什么？大家也可能都不太了解，水果也是我们不可必少的东西，我们几乎每天都在吃着各种各样的水果，那么大家知道每天吃的这些水果对自己的皮肤有什么影响吗？有什么作用吗？

 柿子


 有丰富的胡萝卜素与维他命C，能有效增强身体的抵抗力。其中的涩味成分“柿单宁酸”具有预防高血压的效果，另外也被称作“宿醉特别有效药”。就如同“柿子红了，医生的脸就绿了”这句话一样，从前大家就知道柿子对健康的效果，但是容易造成消化不良或是身体虚冷，所以胃肠虚弱的人或是生病刚痊愈及产后要注意不能吃太多。

 李子


 自古以来都被当作“养肝药”来使用。生李子的营养成分不多，但是晒干之后维他命会有所增加。李子中含有大量的矿物质及铁质，可有效消除便秘，缓解疲劳，预防贫血。

葡萄柚


 含有丰富的维他命C，含糖量较低，很适合减肥者食用。另外，苦味成分的柚甘能有效预防痴呆或是忧郁症。

 这些水果都是大家平常生活中的食物，也许不知道原来这些水果有着这么大的功效，只要坚持，你的颜值你做主。

 相关 ：了解这些水果，皮肤怎能不好？    吃这些水果就可以美容养颜

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