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春季美白补水——甘蔗

呆狐网呆狐网 来源平安健康 时间2010/04/06 16:45
　　春天皮肤美白和瘦身是当下更急迫的任务，我们看到市场上很多新鲜水果上市，但是皮肤美白我们要求速度，那么上面水果可以满足我们迅速美白肌肤呢？

　　入春后，许多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡，反应能力降低，这时假使能吃一点生津止渴、润喉去燥的水果，可使人顿觉清爽舒适。中医认为，梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维他命，梨有润喉生津、润肺止咳、滋养胃肠等功能，更适宜于春春季节发热和有内热的患者食用。

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　　尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。现代医学研究认为，梨还有降低血压、清热镇静的作用。高血压病人，倘若有头晕目眩、心悸耳鸣者，常常吃梨，可减轻症状。梨含有非常多的糖分和维他命，有保肝和帮助消化的作用。然而，因为梨性寒冷，脾胃虚寒，消化不良及产后血虚的人，不可多食。


　　甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成份。作为清凉的补剂，对于治疗低血糖、小便不利、大便干结、高热烦渴、虚热咳嗽和反胃呕吐等病症有一定的疗效。然而，由于甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

　　适宜春季吃的水果还有苹果、山楂、橘子和香蕉等。苹果可生津止渴、和脾止泻；橘子可理气开胃、消食化痰；香蕉清热润肠、降压防痔。山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌，有防止冠状动脉硬化的作用。

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