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跑步减肥的正确方法是什么呀?

病情描述:我的身体蛮健康的,就是稍微有些胖,再加上个子不高,所以想减肥,现在的减肥方法有些太伤害人的身体了,想跑步减肥,请问跑步减肥的正确方法是什么呀?

64 2018-04-27
医生回答:    其实跑步减肥的正确方法是有很多的。原地跑步减肥法分解开来就是在1个小时内不断地腿部跑动,加上上半身的运动。传统的跑步比较枯燥,而且会很累。如果体重超标,要想通过运动来达到减肥的目的,建议选择有氧运动,像慢跑、骑自行车。

 想了解更多请点击:产后的跑步减肥方法很重要吗?

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