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瑜伽塑身

瑜伽集哲学、艺术和科学于一身,是一中古老的修炼方法,主要是通过在调控呼吸的同时运动身体,已达到控制心智和情感,以及保持年轻健康的身体的目的。...

瑜伽拉伸腿部肌肉帮助瘦腿

腿部肌肉过多过硬会让腿部显粗,要改善这一情况,可以通过拉伸来美化腿部线条,让腿显得细长。那怎样拉伸腿部肌肉呢?不防试试下面7个瑜伽动作。……【详情】

助美整形网助美整形网 瑜伽拉伸腿部肌肉帮助瘦腿发布时间2018-04-09 瑜伽塑身

教你产后瑜伽瘦肚子招式

产后肚子变胖似乎是妈妈们难逃的一劫。产后,妈妈们的肚子就会变得松弛,腰腹容易堆积赘肉。要想有效减掉这些赘肉,可以尝试做一下下面的5个瑜伽招式。……【详情】

助美整形网助美整形网 教你产后瑜伽瘦肚子招式发布时间2018-04-09 瑜伽塑身

7个瑜伽招式帮你甩走蝴蝶臂

蝴蝶臂是对肥胖上肢的一种生动形容。要想摆脱蝴蝶臂,瘦出纤细的上臂,运动自然少不了。下面小编推荐一些瘦手臂的瑜伽动作,只要坚持3个星期左右,你的蝴蝶臂就会消失无踪啦。……【详情】

助美整形网助美整形网 7个瑜伽招式帮你甩走蝴蝶臂发布时间2018-04-09 瑜伽塑身

瑜伽帮你减去腰部两侧的赘肉

腰部两侧容易堆积脂肪,但是同样也容易瘦下来。下面小编推荐几个动作,让你快速减掉腰两侧赘肉,变身小腰精。……【详情】

助美整形网助美整形网 瑜伽帮你减去腰部两侧的赘肉发布时间2018-04-03 瑜伽塑身

做双人瑜伽有什么好处?

双人瑜伽顾名思义就是由两个人共同参与瑜伽动作的练习,相互之间通过呼吸和动作的协调,互借对方的能量同心协力,相互默契完成美妙的动作。打破传统瑜伽的“自我感觉”,双人瑜伽注重的是与对方分享与交流的练习过……【详情】

助美整形网助美整形网 做双人瑜伽有什么好处?发布时间2018-03-31 瑜伽塑身

怎么用瑜伽球来完成减肥?

怎么用瑜伽球减肥?其实,瑜伽球减肥一般的动作都能做,最常见的是下面三种体式,瘦身功效非常不错。……【详情】

助美整形网助美整形网 怎么用瑜伽球来完成减肥?发布时间2018-03-29 瑜伽塑身

练习瑜伽真的可以增高吗?

增高瑜伽可能有一定的促进增高的效果,可过度的扭曲自己的身体,过度的拉伸、很容易自身的伤害。练习增高瑜伽时除了注意控制时间和强度之外,充分的运动前的热身是十分有必要的。 ……【详情】

助美整形网助美整形网 练习瑜伽真的可以增高吗?发布时间2018-03-28 瑜伽塑身

做瑜伽有哪些讲究的事情?

瑜伽可以说众多运动中最为优雅的运动了。练习瑜伽,不仅能够消减脂肪,还能修养气质,令人从身体到精气神发上改变。那么,要怎么练习瑜伽呢?……【详情】

助美整形网助美整形网 做瑜伽有哪些讲究的事情?发布时间2018-03-27 瑜伽塑身

哪种瑜伽能够有效丰胸?

荷尔蒙对于女性来说,是十分重要的存在。而随着年龄的增加,女性荷尔蒙会逐渐的流失,这也就直接导致乳房在渐渐失去弹性。很多人在减肥的过程中,如愿将体重减至理想值,但是胸部也随之缩水,变得干瘪。……【详情】

助美整形网助美整形网 哪种瑜伽能够有效丰胸?发布时间2018-03-24 瑜伽塑身

孕妇练瑜伽有哪些好处?

很多人都通过瑜伽来放松心情或者是瘦身美体等。而在瑜伽当中还有一种较为特殊的类型,那就是孕妇瑜伽,孕妇瑜伽也就是适合孕妈妈们来做的瑜伽,它比普通的瑜伽更加舒缓,那么孕妇瑜伽有什么好处呢?……【详情】

助美整形网助美整形网 孕妇练瑜伽有哪些好处?发布时间2018-03-22 瑜伽塑身

练习瑜伽的功效有哪些?

相对其他的运动而言,瑜伽较温和。一般做完一套动作并不会感觉太劳累。因此,一些人会认为瑜伽强调的伸展肌肉和修心的作用,并不具有减肥作用。那到底瑜伽是否能减肥?我们下面一起看看。……【详情】

助美整形网助美整形网 练习瑜伽的功效有哪些?发布时间2018-03-17 瑜伽塑身

简单瑜伽动作帮你轻松减肥

瑜伽的好处非常多,既能消除紧张,提升气质,又能减肥瘦身,美化皮肤。很多人选择瑜伽的出发点都是为了减肥。本文将介绍一些简单的瑜伽减肥动作。……【详情】

助美整形网助美整形网 简单瑜伽动作帮你轻松减肥发布时间2018-03-17 瑜伽塑身

那些瑜伽减肥的误区你知道吗

减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法,它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处,锻炼身体的灵活度,减少受伤的几率,更能让你减轻压力,放松心情,充满自信。同时对女性内分泌,肠道等都有好处,还可养颜美容。……【详情】

助美整形网助美整形网 那些瑜伽减肥的误区你知道吗发布时间2018-03-17 瑜伽塑身

减肥瑜伽清洁肠胃排除毒素

工作压力大;生活不规律;饮食不节制,肠胃越来越不顺。减肥瑜伽体式大多围绕腰、腹进行,有着挤压脏腑,排除毒素,理顺肠胃的作用,还能帮助纤腰收腹。……【详情】

助美整形网助美整形网 减肥瑜伽清洁肠胃排除毒素发布时间2018-03-14 瑜伽塑身

普拉提VS瑜伽哪个更加瘦身?

瑜伽和普拉提都是减肥运动中相对温和的运动,适合身体无法负荷高强度运动的人或怕累的懒人们。这两种运动都包括丰富的动作,有些动作惊人地相似,让人分不清什么是瑜伽动作,什么是普拉提动作。那两者有什么区别?……【详情】

助美整形网助美整形网 普拉提VS瑜伽哪个更加瘦身?发布时间2018-03-14 瑜伽塑身

做瑜伽对身体都有些什么好处

随着现代瑜伽的发展,越来越多的瑜伽形式产生,更适合现代人的生活方式和要求。你可以根据自己的要求和身体状况来选择瑜伽练习的形式,那么瑜伽对我们有什么好处呢?一起来看看吧!……【详情】

助美整形网助美整形网 做瑜伽对身体都有些什么好处发布时间2018-03-13 瑜伽塑身

五式瑜伽提高免疫力预防感冒

秋季是感冒最容易发生的季节,何不做点提高免疫力的健身瑜伽?下面,39减肥编辑推荐5式健身瑜伽,有效预防秋季感冒。……【详情】

助美整形网助美整形网 五式瑜伽提高免疫力预防感冒发布时间2018-03-13 瑜伽塑身

让瑜伽来帮你做到“静心”

烈日炎炎,人体汗孔张开。中医认为“汗为心之液”,体力消耗致大量排汗会耗散心气,故中老年人在炎热夏季宜静养,且首当重视精神的调养,即心静自然凉。也许很多人抱怨自己太忙、静不下来,其实静养并不复杂,只要……【详情】

助美整形网助美整形网 让瑜伽来帮你做到“静心”发布时间2018-03-10 瑜伽塑身

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