您好!欢迎来到助美网全国整形美容免费咨询预约中心 网站地图| 旧版入口

注册| 登录| QQ登录| 新浪登录

全国免费咨询电话 400-0922-882

精彩活动

吸脂瘦腿 | 祛斑 | 祛痘 | 下颌角

全国免费招募“大狐狸明眸电眼”免费双眼皮手术

全国免费招募“大狐狸明眸电眼”免费双眼皮手术

助美网全新品牌升级为“呆狐网”,全国免费招募“大狐狸明眸电眼”,单眼皮的爱美 …… 【详情】

【万人抢购会 上海站】1折抢购惠,有机会免费领取iphone7一部

【万人抢购会 上海站】1折抢购惠,有机会免费领取iphone7一部

万人抢购会上海站已启动,2017年最大的一次厂商联动团购会即将在上海举行~您的入场 …… 【详情】

助美整形网 > 脱发植发问答 > 问答列表

专业、安全、隐私保证

用户提问 6000人浏览该问题

掉头发应该多吃些什么?掉头发应该多吃些什么?

我头发掉了很多年了 一直在吃芝麻有点效果,想知道掉头发应该多吃些什么?

胡某某

2017-07-03

整形专家回复 我要提问

胡某某,您好

  掉头发应该吃什么:
  胡萝卜:胡萝卜富含维生素A,是保持头皮健康所必需的。头皮的健康之于美发不可欠缺,为此在菜单中要多用胡萝卜。
  低脂乳制品:脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量钙,这种矿物质是头发生长必需的,此外还含有乳清和酪蛋白这两种高品质蛋白质,出门不妨包里带上一盒。
  牡蛎:牡蛎以强精剂闻名,多吃牡蛎对培育健康的头发也大有好处,秘密就在于牡蛎富含锌,锌是一种强力抗老化成分。
  全粒谷物:全麦面包或加入全粒谷物的食品富含有益头发的锌、铁、维生素B族等营养素,建议用来替代零食。
  豆类:菜豆、扁豆、大豆之类豆类对于头发健康有很重要作用。头发健康需要少量的生物素(维生素H),虽需求量少,但若不足头发就易变得脆弱。专家表示,为了头发健康,一周最好吃三杯以上的菜豆或其它豆类。
  坚果:向往一头粗壮有力,亮丽动人的秀发,就要多吃坚果。坚果所含的硒是种对保持头皮健康必需的矿物质。坚果里的核桃富含α亚麻酸,能令头发保持健康状态,此外也富含锌,对头发大有好处。花生、杏仁、葵花籽等坚果都有同样的效果。锌不足容易导致掉发,因此平时要注意从饮食中摄取充足的锌。

马医生

2017-07-03

最新植发问答

更多>>

【 吃什么能让头发又黑又亮? 】我的头发一直都是看起来不太健康的样子,想知道吃什么能让头发又黑又亮?

  吃什么能让头发又黑又亮:   1.多吃含铁、碘、维生素E的食物,新鲜的水果。   2.中医讲:黑色入肾,而肾功能的好坏又决定头发健康的程度。应该多吃黑豆、黑芝麻和木耳。...【详情】

【 经常掉头发有什么治疗或预防的方法吗? 】我经常掉发,想知道经常掉头发有什么治疗或预防的方法吗?

  老掉头发的应对方法:   1.缓解压力   树立正确的人生观,淡泊名利,保持心情舒畅,精神愉悦。即使工作、学习压力再大,也要做到劳逸结合、有张有弛,不能让大脑和心情象一根琴...【详情】

【 化疗脱发应该怎么护理? 】因为我做化疗而导致脱发,想知道化疗脱发应该怎么护理?

  化疗脱发的应该怎么护理:   1.洗完头发,如果必须用吹风,请用低温温和的风速。   2.梳头发时尽量使用软的梳子。   3.尽量使用温和的洗发液。   4.不要用发卷做头。   5....【详情】

【 经常洗头对头发好吗? 】我的头发特别容易油,两天不洗就不行,想知道经常洗头对头发好吗?

  洗头的频率:隔天一次最好。   天天洗头,保持头发的干净清洁。但是,要知道,这样其实对头发并不好。首先,洗发水的频繁使用,会一定程度的伤害的头发,同时,天天注意洗头发,...【详情】

【 治疗脱发有什么偏方吗? 】因为某些原因而导致脱发,想知道治疗脱发有哪些偏方?

  治疗脱发的偏方:   1.生姜适量,将生姜入酒浸泡2-3日后,取出切下一片,在掉头发的地方经常用生姜擦一擦,以切面摩擦患处,可促进头发生长,连用一周或见效为止。可取生姜切片浸泡...【详情】

【 经常染发对身体会有哪些危害? 】因为女朋友很喜欢染发,也知道经常染发不好,想了解下经常染发对身体会有哪些危害?

  染发可能带来4种伤害   最令人恐惧的伤害:致癌。   最常见的伤害:皮肤过敏。   最隐匿的伤害:损害肝肾。   最难堪的伤害:加重脱发。...【详情】

牙齿口腔

已帮助19776+牙友解决口腔问题

在线咨询 立即预约

整形问答

共提问问题数:3819 共解决问题数:3822

快速问答

400-0922-882

20000+ 医生免费咨询,6000+ 医院在线助美

最新咨询 热门排行 项目相关

整形美容热点导航