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经常掉头发有什么治疗或预防的方法吗?经常掉头发有什么治疗或预防的方法吗?

我经常掉发,想知道经常掉头发有什么治疗或预防的方法吗?

吴某某

2017-07-03

整形专家回复 我要提问

吴某某,您好

  老掉头发的应对方法:
  1.缓解压力
  树立正确的人生观,淡泊名利,保持心情舒畅,精神愉悦。即使工作、学习压力再大,也要做到劳逸结合、有张有弛,不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着,放松的时候做一些自己喜欢做的事情,让自己的心态平和起来,缓解压力。
  小贴士:听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。
  2.改良习惯
  不熬夜,不频繁去夜场活动,养成早睡早起身体好的睡眠习惯,保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水,促进人体正常的新陈代谢。
  小贴士:如果失眠的话,睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。
  3.正确护理
  正确护理好你的头发,适度的洗发、烫发,洗发时不仅要注意水温,而且还要用指肚按摩头皮毛囊,促进毛发的生长。
  小贴士:烫发建议一般半年一次,且烫的时间也不宜过长。
  4.食物疗法
  通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等),通过食疗促进头发营养的吸收。
  小贴士:少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品
  5.梳头按摩法
  通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状,梳头按摩头皮,刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下,不仅可以刺激毛囊,而且可以使发隙的通风良好,因为头发最容易出汗且被热气笼罩,故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
  小贴士:建议在梳头的经常变换分发线,始终保持一种分发线也容易引起脱发。变换分发线不仅可以避免脱发,还可以帮你变换发型,塑造帅哥靓妹新形象。
  6.专业治疗
  对于遗传因素的脱发及油脂性脱发建议去专业医疗机构就诊,同时辅以上述的食疗和梳头按摩疗法。

王医生

2017-07-03

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